Group lesson

お知らせ。

早朝ラン。 週一で行おうと思っていたのですが、

まだ曜日が決まらないのと新学期でまだ落ち着きのない時期だというのもあり、

実施を未定にします。決まったらアナウンスながしますので、今後ともどうぞよろしくお願いします!


また火曜日10時からの練習会は、変わらず行います。お待ちしておりますね!

グループレッスンの目指すこと:心と体が整うような歩き・走りを目指して。

姿勢が悪くなると動きが悪くなる。

動きが悪くなると姿勢が悪くなる。

現代人はこの悪循環に陥りがちです。

姿勢をよくすることで動きをよくすることも大切ですが、

動きをよくして姿勢をよくすることも大切です。

歩くことで

体が整う。。

歩くこと、走ることって、いいよね!そう感じていただける前進を。サポートします。

⭐︎グループレッスン→

ナチュラルウォーキング&ランニング教室

場所:葉山公園

時間:10時−11時15分

参加費:2000円

※そのほかに、駐車場料金がかかる場合があります。事前にご確認くださいませ。

※3名以上でグループレッスン承ります。お気軽にお問い合わせください。


●9月から平常通り

葉山公園で火曜日に行います。

9月11日、18日、25日


持ち物

●ヨガマットかレジャーシートやバスタオル。芝生の上に寝転がれる敷物

●水分補給できるもの


必ずご予約下さい。

お申し込み→ hayama.natural@gmail.com

お名前。何日の練習会にご参加かおしらせください。


グループレッスン、大まかな流れ→

ラン&ウォークのためのストレッチ。姿勢づくり。体重移動の練習をします。

そのあと、海辺を裸足で走ります。

生涯長く・走り続けるためにも。体に優しい動きを

身につけることを目的としています。

後半は、自由に走って歩いていただきて、随時質問を受け付けています。

お一人お一人のナチュラルランニングを磨くお手伝いをします。

ご案内: こちらもおすすめです!

葉山BEACHアウトドアフィットネスクラブ(http://www.beach-hayama.com)において、

BARE FOOT RUN プログラムを担当しております

月4回(水曜、土曜)、グループレッスン

ビジター料金 4,200円 

(当日の他プログラムも合わせて受講できます!

海も山もスタジオも満喫していただけるお得なチケットです。)

葉山BEACHの更衣室、シャワーなどの施設もご利用いただけます

詳しくは、http://www.beach-hayama.com/about/visitor.htm

☆ご参加になる前に必ずお読みください。

・当日は走れる服装で10時までに、葉山公園の芝生のところにお集まりください。

・体調不良の場合はご遠慮なさらずにキャンセルください。次回お待ちしております。

・保険などのご用意はございません。無理なく動いてください。

・貴重品の管理はご自身でお願いします。

・雨天の場合は中止します。中止の際は、当日9時までに

こちらのサイト、トップページにお知らせします。

・給水などは各自でご用意下さい。葉山公園に自動販売機がございます。

・練習時の写真を撮影し、お顔がでないよう加工した後に、HPへ掲載させて頂くことがございますが、お困りの場合はご連絡ください。

・葉山公園の駐車場は平日は無料です。土日祝日は、520円。

7月、8月は特別料金となりますので事前にご確認ください。

http://www.hayama-park.com/about/index.html