晴れた!走ろう〜!

昨日はパーソナルトレーニング!

晴れて。よかったね!!と、挨拶から。


月一ペースのお客様。

いつも通り、お身体のチェックをさせていただくとー

肩甲骨の動きがとってもよい。


ストレッチ続けてる〜

って。

ちゃーんと体は応えてくれてるー😊😊


ストレッチをしたら

上半身の緊張がほぐれることを感じられる。


こういうご自身の感覚がとっても大切だと私は思っています。

体の声をきき、体を労い、大切に使いつづけることができる。

着々と階段を登っていらっしゃいます💕


今日はアウトエッジ感覚を感じられましたね。


えーこんなに外側!?と驚いてらっしゃいました💕

姿勢で着地が変わることも

感じられたかなーと思います。


これからも地味でちょっと変なトレーニング。

二人で気長にやっていきましょう😊


どこかが似ている私たち。

いつも会う度、パワーをもらえるよ。

いつも本当にありがとう💕


☆今日はサーファーの方々で海は賑わっていたー

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