晴れた!走ろう〜!
昨日はパーソナルトレーニング!
晴れて。よかったね!!と、挨拶から。
月一ペースのお客様。
いつも通り、お身体のチェックをさせていただくとー
肩甲骨の動きがとってもよい。
ストレッチ続けてる〜
って。
ちゃーんと体は応えてくれてるー😊😊
ストレッチをしたら
上半身の緊張がほぐれることを感じられる。
こういうご自身の感覚がとっても大切だと私は思っています。
体の声をきき、体を労い、大切に使いつづけることができる。
着々と階段を登っていらっしゃいます💕
今日はアウトエッジ感覚を感じられましたね。
えーこんなに外側!?と驚いてらっしゃいました💕
姿勢で着地が変わることも
感じられたかなーと思います。
これからも地味でちょっと変なトレーニング。
二人で気長にやっていきましょう😊
どこかが似ている私たち。
いつも会う度、パワーをもらえるよ。
いつも本当にありがとう💕
☆今日はサーファーの方々で海は賑わっていたー
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