晴れた！走ろう〜！

昨日はパーソナルトレーニング！

晴れて。よかったね！！と、挨拶から。

月一ペースのお客様。

いつも通り、お身体のチェックをさせていただくとー

肩甲骨の動きがとってもよい。

ストレッチ続けてる〜

って。

ちゃーんと体は応えてくれてるー😊😊

ストレッチをしたら

上半身の緊張がほぐれることを感じられる。

こういうご自身の感覚がとっても大切だと私は思っています。

体の声をきき、体を労い、大切に使いつづけることができる。

着々と階段を登っていらっしゃいます💕

今日はアウトエッジ感覚を感じられましたね。

えーこんなに外側！？と驚いてらっしゃいました💕

姿勢で着地が変わることも

感じられたかなーと思います。

これからも地味でちょっと変なトレーニング。

二人で気長にやっていきましょう😊

どこかが似ている私たち。

いつも会う度、パワーをもらえるよ。

いつも本当にありがとう💕

☆今日はサーファーの方々で海は賑わっていたー