福知山城を見ながら

立秋過ぎてから。

あの恐ろしい暑さが一気に過ぎ去り。涼しい朝が続いてる。


体の真下で着地してるのかなー


その、つもりだけど、


体の前になってる時もよくある。


骨盤が後傾気味の時や、

足から前にだして走る時は

体の前で着地してると思う。

ゆっくーりのんびーり周りを見ながら走る時も

体の前で着地してる時が多いように思う。

ほっとくと私はすぐに骨盤後傾に引っ張られてるし。。


気分がよくて

胸から元気に前に走るときは、

体の真下で着地してるような感じ。


気分と体に任せて。



いずれにせよ。

体に近いとこで着地して

足裏全体で地面を捉えて

膝が軽く曲がりスーッと体が前に運ばれればいいなー



心がけてることは。

着地が雑になってないか。

着地した後の足がどうやって動いてるか。

地面を蹴って足が変な動きをしてるときは、

なんだか足が痛い。サインが出ると

着地を丁寧に改めるよう心がける




有名と噂にきいた音衛門。

ここにあったのか!

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