ナチュラルな走りから、心も元気に。

寒い朝。


縮こまった体を

ほぐしながら一歩、一歩。



キリッとした冬の朝が

たまらなく好きだなあ。。


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私が目指していた

ナチュラルな走りには、


心も体。その人、丸ごと 大事!!


心と体も、切り離すことができない。



これが私の

今年の大きな大きな気づきかもしれません。


どれだけ体が整っていても、

心が固まっていたら、

不安でいっぱいだったら、

しなくちゃならないでいっぱいだったら、

なめらかな動きはどこかで窮屈になります。

自然な動きは

どこかで引っかかります。


心が固まることが

よくないと言いたいのでは決してなくて、


あるのが自然なこと。

前向きにがんばろう!

と、してるからこそ。


心が固まった時には、

ナチュラルランニング!


ナチュラルに自分の走りをすることで

心の塊も流れていく。



ナチュラルランニングで心も体も元気になる!!

そうーーーーー!!!

これが私の求めてた走り!!!



ナチュラルに走る。

窮屈なところを

緩やかな心地よい動きで

満たしていくと。


気がつくと

笑顔で前に進んでいる。


あーーーー走るの喜び!!!

生きてる喜び!!

体はかならずこたえてくれる。

体ってすごい!

自分って素晴らしい!!!


そんな一歩一歩の走りが

1日に5分でも、

一週間に一回でも、

あれば、


世界平和につながる!?

子供の未来が明るくにつながる!?

いっぱいいい連鎖が出てくると私は信じるーーーー!!


おっちょこちょいの、

ドジばっかりの

私だけど。。

走る喜び!

ジョギングインストラクターとして

人に伝えることができる!

幸せー!!!




そんな走りを探してたんじゃないのかなぁ。私。。

まだまだ。探求は続きます。


ナチュラルランニング

今年も沢山の出会いと、ご縁と、学びで

心地よく私らしく変化していきました。


来年も楽しみです。

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