葉山ナチュラルランニングクラブ
Natural Running ー
歩く・走る は面白い
次回の【mikan屋さんで らせん流♫ 】
4月29日 10時ー11時半くらい
※晴れた場合は室内でワークのあと、海辺歩き20分程度(トータル1時間半程度)
※雨天の場合は室内でゆったり
参加費:4000円
申し込みは、 隣のGoogleフォームから。
ご質問、お問合せは
hayama.natural@gmail.com のメールアドレスに。
詳細については、隣のブログに→
【らせん流®RUNを続けることで、主に次のことが期待できます。】
・楽に気持ちよく、努力感なしに歩けるようになります。
・気持ちいいから歩きたい、走りたい体になります。
・骨格の歪みが改善され、コリがほぐれ、いわゆる姿勢がよくなります。
・身心ともに、地に足がついて、身心の芯が目覚めてきます。
・自分の体を自分で守る習慣がつきます。
・自分の体に秘められた可能性のすばらしさに気づき、
自分が好きになってきます。
【こんな方におすすめです。】
・タイム・順位・距離・歩数・フォームに縛られて動くのを好まない方
・足腰に不安があるにも関わらず、動きを見直すことなく歩き、走り続けている方
・遅い、苦しいという理由で走ることを敬遠してきたけれど、実は走ってみたい方。
・歩きや走りを調えることを通して、人間の体の可能性のすばらしさに気づきたい方
・歩くこと、走ることを生涯続けたいから、体に無理のない動きを探りたい方。
【このような方にはおすすめできません】
・自分の体の感覚より、タイムや距離、歩数を追いかけたい方
・これまでの動きや教えに固執して、変化を好まない方
・自分で自分を調えることが面倒で、他人任せにしたい方
葉山ナチュラルランニングクラブへの連絡は、
hayama.natural@gmail.com までお願いします。