5月のスケジュール

【東京でらせん流♫】

残席２です。

●2025年5月10日　9時〜１１時半ごろまで

集合：９時集合　皇居周辺（JR東京駅から徒歩１０分程度の場所）

※お申し込みいただきましたら、詳細をメールに送ります。

参加費：４０００円　※当日現金にてお支払いください

持ち物：レジャーシート。動きやすい服装でご参加ください。

（激しい運動は致しません。が、お天気によっては汗を多少かくことあると思います。動きやすい服装であればなんでも大丈夫です。）

内容：らせん流ウォークandランを体感していただ　くことを目指します。

お申し込みはこちらのGoogleフォームからお願いします。

定員は約4名です。

らせん流ナビゲーター：みどり（葉山ナチュラルランニングクラブ主宰）

ご参加をご検討くださってる方へ

【らせん流®ＲＵＮを続けることで、主に次のことが期待できます。】

・楽に気持ちよく、努力感なしに歩けるようになります。

・気持ちいいから歩きたい、走りたい体になります。

・骨格の歪みが改善され、コリがほぐれ、いわゆる姿勢がよくなります。

・身心ともに、地に足がついて、身心の芯が目覚めてきます。

・自分の体を自分で守る習慣がつきます。

・自分の体に秘められた可能性のすばらしさに気づき、

自分が好きになってきます。

【こんな方におすすめです。】

・タイム・順位・距離・歩数・フォームに縛られて動くのを好まない方

・足腰に不安があるにも関わらず、動きを見直すことなく歩き、走り続けている方

・遅い、苦しいという理由で走ることを敬遠してきたけれど、実は走ってみたい方。

・歩きや走りを調えることを通して、人間の体の可能性のすばらしさに気づきたい方

・歩くこと、走ることを生涯続けたいから、体に無理のない動きを探りたい方。

【このような方にはおすすめできません】

・自分の体の感覚より、タイムや距離、歩数を追いかけたい方

・これまでの動きや教えに固執して、変化を好まない方

・自分で自分を調えることが面倒で、他人任せにしたい方

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【らせん流体験会について】

歩く走るは、どこかで学んで習得したものではなく、自然と起きた動き。。

なるべくして、二本の足で立ち、歩いてる!

ならば、歩きで体が心地よくならないはずが ない!?

歩く走るが楽しくない、辛い、苦しい、痛い。。

それは、体の構造に逆らった動きをしてるからかもしれません。

今から新しく動きを身に付けるのではなく、今の自分の体に向き合い、 体の気持ち良いの声をナビゲーターにして本来の動きを取り戻していきます。

日常の一歩一歩を心地よい自然な動きとなるよう、

心を込めてナビゲートいたします。

まずは体験会にお越しください(#^.^#)

体験会メニュー→ （参加者の方によって内容は若干変わります。）

●楽に歩いて走る構造は既に在る！確かめてみよう。知足ワーク

●体の声に従って動けば、どんな動きでも体は調う。

体の声に従って、体操をやってみる。

● 体に委ねて歩いてみよう。らせん流ウォーク