【体験会にいらっしゃいませんか？】

らせん流®︎体験会　in 葉山　開催しています。

『らせん流®︎ウォーク&ラン　体験会　@葉山』

自然に恵まれた葉山の海を見ながら　

心地よい自然な歩きを体験してみませんか？

らせん流®︎ウォーク&ランの体験会では

人は、もともと。。

「体の気持ちいい」の声に従って体本来の構造通りに動くと、体も心もゴキゲンになるように、創られてる！！

そして、歩くも・走るも　境目なく、人に与えられた心地よい動きである！！

ということを体感していただける内容となってます✨

日常の一歩一歩を心地よい自然な動きとなるよう、葉山在住のジョギングインストラクター金城みどりが、

心を込めてナビゲートさせていただきます。

●こんな方にオススメ！！

・もっと心地よく歩き走りたい！方

・走るとなると減量の念がつきまとい疲れを感じる方に

・走ることが好きなはずなのに、嫌いになりそうな方

・「歩きたい」より「歩かねば」で歩いてる方

・自分にあった歩き走りのフォームの探求中の方

・歩くこと・走ること自体を楽しみたい方

・葉山の海を見て体も心も気持ち良く歩きたい方

・自分の体を大事にして歩きたい方

・歩き、走りとなると、つい無理をして体を壊してしまうとお悩みの方

・以前走っていたが、怪我や疲れを感じて走ることから遠ざかった方

・体重、タイム・順位・距離・歩数・フォームに縛られずに動きたい方

・足腰に不安があるにも関わらず、動きを見直すことなく歩き、走り続けている方

・遅い・苦しいという理由で走ることを敬遠してきたけれど、実は走ってみたい方

・歩きや走りを調えることを通して、人間の体の可能性の素晴らしさに気づきたい方

・歩くこと、走ることを生涯続けたいから、体に無理のない動きを探りたい方

●こんないいことがあるかも！

・自分の体の素晴らしさに気がつくことができます。

・何にもとらわれず、無邪気に歩き走ることを楽しめます。

・ご自愛　する方法がわかります。

・体の声を聞く方法がわかります。

・ゆっくり走れるようになります。

・楽に気持ち良く努力感無しに歩けるようになります。

・その動き自体が心地い、楽しいから歩きたい、あるいは走りたい体になり、自然に歩数が増えます。

・走って筋肉痛の痛みが軽減します。

・歩くことで骨格の歪みが改善されて、コリがほぐれしながかにスッと立てるようになります。

・足が地にぴったりとついて、体も心も安心します。

・気血の流れがよくなります。

・呼吸が楽になります。

・歩きながら、リフレッシュがはかれます。

・心地よく前に進むようになることで、生きるのが楽しくなってきます。

・自分の体と仲良くなります。

・歩きを通じて、自分の存在のすばらしさに気づき自分が愛おしくなります。

・自分を大切にすることで、他者、そして自分がその一部である自然を敬いたくなります。

●プログラム

・足をさするだけで全身の力みが抜け、楽に歩ける体験

・これまでやってきた準備体操を、体の声を聞いてやり直してみよう！

・どこまでも歩いていける「らせん流ウォーク」体験

・「らせん流ウォーク&ラン」の根幹

「ご自愛」体験

●講師：　らせん流®︎ナビゲーター　金城みどり　プロフィール

歩くこと、走ることは、全身を動かす喜びだと感じ、その喜びを分かち合いたい！思いで、

２０１５年に葉山ナチュラルランニングクラブを立ち上げました。

立ち上げたといっても、走ることは喜びだと感じてはいるものの、ついつい走ることで自分を追い込み辛くなる自分がいる。

自分を大切にして走る術はないものだろうかと模索しながらのスタートでした。

どこかに、自然な心地よい走りがあるはずだ！！と探求の末、たどり着いたのは、　答えは自分の中にある。でした。

自分の体が教えてくれているのだと。

それに気がつかせてくれたのは、『らせん流®︎』との出会いでした。

らせん流に出会い、

これまで大切にしてきた記録やフォームや時間。

それらはこれまでの私を支え走らせてくれたもの全部に感謝して

手放して、

自分の体の快の声に従って、ただ走りました。

それは驚くほど、滑らかで、しなやかで、優しくて、穏やかで、朗らかで。。

自分が目指していた自然な走り＝ナチュラルランニングへと変化していきました。

これまで出会いが私を支え導いてくれました。

感謝の思いで今活動をしています。

全ての方に、心地よい動き、歩き、走り　がある。

それは体も心をもゴキゲンにする力がある。

そしてその力が周りの空気も優しく穏やかに、自然にしていくと

私は確信しています。

住みはじめて８年ほどになります葉山町。

ここは、山があって海があって、広い空があって。

自然に恵まれた環境は、ヒトの自然な動きを導くお手伝いをしてくれます。

これから、ゆっくり人生をかけて。（重い？）

沢山の方々と、自然に歩く、走る　喜びを分かち合いたちと楽しみにしています。

いつか、葉山にいらしてくださーい！

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●９月２９日　満席になりました。ありがとうございます！

●１０月２１日　　残席１名様

●１１月１６日　　残席２名様

いずれも各回定員５名様　※お友達とご参加になる方はご相談くださいね！

※体験会ご希望の日時があれば、ご相談ください。

●講師：　らせん流®︎ナビゲーター　金城みどり　プロフィール

歩くこと、走ることは、全身を動かす喜びだと感じ、その喜びを分かち合いたい！思いで、

２０１５年に葉山ナチュラルランニングクラブを立ち上げました。

立ち上げたといっても、走ることは喜びだと感じてはいるものの、ついつい走ることで自分を追い込み辛くなる自分がいる。

自分を大切にして走る術はないものだろうかと模索しながらのスタートでした。

どこかに、自然な心地よい走りがあるはずだ！！と探求の末、たどり着いたのは、　

答えは自分の中にある。でした。

自然な走りは、自分の体が教えてくれているのだと。

それに気がつかせてくれたのは、『らせん流®︎』との出会いでした。

らせん流に出会い、

これまで大切にしてきた記録やフォームや時間。

それらはこれまでの私を支え走らせてくれたもの。それら全部に感謝して手放して、

自分の体の快の声に従って、ただ走りました。

それは驚くほど、滑らかで、しなやかで、優しくて、穏やかで、朗らかで。。

自分が目指していた自然な走り＝ナチュラルランニングへと変化していきました。

これまで出会いが私を支え導いてくれました。

感謝の思いで今活動をしています。

全ての方に、心地よい動き、歩き、走り　がある。

それは体も心をもゴキゲンにする力がある。

そしてその力が周りの空気も優しく穏やかに、自然にしていくと

私は確信しています。

住みはじめて８年ほどになります葉山町。

ここは、山があって海があって、広い空があって。

自然に恵まれた環境は、ヒトの自然な動きを導くお手伝いをしてくれます。

これから、ゆっくり人生をかけて。（重い？）

沢山の方々と、自然に歩く、走る　喜びを分かち合いたちと楽しみにしています。

いつか、葉山にいらしてくださーい！

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