体は機械じゃない

【体は機械じゃない。】

beach葉山でベアフットラン！

秋の風はサラッと爽やかに。

久々に照りつけるようなお日様の光を感じて

海辺でベアフットラン！！

今日はちょっと動きの説明 が先走る話になりがちだったかなーと思います。

(^◇^;)

頭で指示して体を動かす意識が強くなると、

動きが難しく感じられたり、

ロボットみたいになりがちだったりします。

私は動きの筋道を学ぶことが好きです。が、

ベアフットランのレッスンの時は、

動きを筋道立てて説明することより、

ご自分のその時々の気持ちよい動きを楽しむ時間にしたいなーと思ってやっています。

頭で、

体はこう動くはずだ。動いて欲しい。と、指示が強い動きだと

体の構造を無視して無理な動きになったりすることがあります。

体は機械ではなく、生物で、

常に変化し続けています。

理屈は参考にして

自分の体と向き合う時は

ご自分の感覚を大切に。。。

ご自愛を前提に💕

では。また。

お会いできるのを楽しみにしています！！

らせん流®︎ナビゲーター　金城みどり