らせん流®︎体験会＋プチ登山企画！

先月、21日に、【らせん流®︎体験会＋プチ登山企画　葉山！　】を開催しました。

【スペシャルイベント！】

【らせん流の海の親、小松さんが葉山に来たー！】

【こう動かねばならない、こう動いた方がいい、からの解放！開放！】

【自分の感覚を大事にしたい】

【次回は井上欣也さんと私のコラボイベント！穂積さん企画！】

【私の場合の、ご自愛が動きに活きてる！と感じる時。】

開催からだいぶ日数が経ってしまいました。。

ご参加くださった方々。ありがとうございました(#^.^#)

今回はいつもの体験会とはちょっと違うスペシャル企画。

体験会に、仙元山プチ登山がついてること！

そして。なんと。。。

らせん流®︎を生み出された小松さんも来ること！

色々なスペシャルが重なる中で、

ドキドキしながら私はナビゲーターをさせていただきました。

美冬さんの力をお借りして、濃い充実した内容となりました。

参加者の方々の目的はそれぞれですが。

「こう動かねばならない」「こう動いた方がいい」から開放して、

自分の身体から出てくる心地よい動きを模索したい、

自分の感覚を大事にしたいという思いがつながり

ご一緒に探求する時間が楽しく幸せでした。

ランチは。。。

自然食レストランの店、おせっかい食堂kaina さんにお弁当をご用意いただきました。

丁寧な体喜ぶお食事、いつもありがとうございます！

そのあとは、仙元山へ。

１５分も歩けば、すぐに山頂。海を見渡せるナイスビュー✨でも、坂道が超急。

この一歩一歩が、いかに自然に心地よくなるには？

井上欣也さんもご参加くださっていましたので、

美冬さん、井上さん、参加者の方々と、アドバイスや湧き出た感覚をシェエアしあえました。

今回のイベントのために、

らせん流にご興味を持ってくださってる方々へに声をかけてくださった穂積さん。

ナイスなサポート、本当にありがとうございました。

仙元山山頂では、おいしいコーヒーを振る舞ってくださったこと、

強風の中、火が消えないように皆さんと壁となりお湯を沸かし、

絶景見ながらコーヒーいただいた一時。

思い出深い旅となりました。

みなさま、本当にありがとうござました！

次回は、、。

井上欣也さんと、私のコラボイベント、穂積さん企画で計画中です。

ワクワクします。

最後にいただいた感想をシェアさせていただきます💛

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●普段から脚腰の痛みがあり、特に通勤時歩くのもしんどかったことから、身体を改善したいと思ったので参加した。

しばり　とか「〜なければならぬ」的なルールの無い、ゆったりとした空気の中で楽しく動けた。そのこと自体が痛みや煩わしさから離れられたことに気がついた。

忙しくて身体をケアするヒマもないという方にこそ、ぜひ取り組んで欲しいです！

●体の楽な使い方を身に付けたくて、参加しました。

らせん流ウォークは新鮮な体験でした。体がゆるみ、呼吸も深くなる気がしました。

●足の可能性を求めて参加した。

踵の存在、歩くことの面白さ、方向性とらせんの関係性が興味深かった。

何故体はこんな形なのか、動きが楽になるとはどういうものか？

本当に体感したい方は、ぜひご参加ください。

●右膝の不具合があり気になっていました。

今回参加して、自分の体の声を聞くことの大事さを再確認しました。

●らせん流がどういうものか知らなかったので、興味を持って参加しました。

体の自然な動きに任せるとスムーズに動いたり、楽に動けることが体験できて、楽しかったです。知足ワークや歩き方、日頃から取り入れていきたいと思いました。

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最後にと言いましたが、ちょっと私の付け足し。。

らせん流®︎の根底には、ご自愛。。。

私はただいま、人生ご自愛修行中です。

今回の内容に、「ご自愛」と動きの関わりをもう少し補足したいので、ここに書かせていただきます💛

私の場合の、ご自愛が動きに活きてる！と感じる時。

●競技として走り出してから、速いペースで走らないと満足感が得られなかった。

速いペースでの楽しさ、憧れがある。

でも、年齢と共に、現役時代の自分とは全く環境も体も違う中で、ついつい現役時代と比べてしまう癖は、どうしても今の自分の走りに物足りなさを感じてしまうことになっていた。

もっと速く走れるんじゃないか？もっと追い込んだ方がいいんじゃないか？

しかーし。ご自愛。。。が根底となると、今の自分の体との対話が始まる。

今の私の体の心地よいはどこか？

そこに戻ると、自ずと、今の自分の心地よいペース、距離となる。

また、今の自分の心地よいを選んでいるので、満足。

過去の自分とくらべて、今の自分を否定することが少なくなった。

●日常生活の動き、歩き、走り。料理。掃除。体操、踊り、泳ぎ。などなど。。

自分の体の心地よい＝ご自愛　をベースとして動きを導いていくので、無理な動きをしなくなるので痛みに繋がることも激減。

楽に動けるので効率もよく疲れにくい。

また体の心地よい動きは、体の構造通りの動きにつながり、動くことで体がほぐれ身体が整うから、嬉しい楽しいハッピー。

●これは、精神的な部分での感じてる効果。

自分の短所や失敗や至らない点で、ドーンと落ち込んだ時。

知足さすりをしてみた。体が楽に動きやすくなる。

自分の命の力、どんな時も命のよくなろうとする力が自分の中にあることを実感。

生かされることを実感。

理由なく。生きる、を諦めない力が湧いてきた。

長くなりました。。

ここまで読んでくださった方。ありがとうございました！