らせん流®︎体験会　葉山！　13回目。

【らせん流®︎体験会、葉山！3月19日金曜日】

【動きの修正は、外からでなく内から】

【体は、どう動きたがってる？】

Tシャツになれそう！っていう暖かい日。

らせん流®︎体験会開催しました。

今回も、とっても楽しかったー！！！！

それに。。

毎回、私が沢山のことを気がつかせてもらっています。

海でのひととき。

参加者の方に。

「ちょっと背中が硬い気がすぐので、こう動いてみたらどうだろう？」

そう感じたので、ご提案をさせていただきました。

ご一緒に、その動きをしようと模索するのですが、、、

力んでしまう。。

参加者の方。

「他のところでもよくそう言われるんですけど、よくわからなくて。

でも、体の快でいいんですよね！！」と、おっしゃって、

私は、はっ！！と気がつきました。

ついつい、動きを外から修正しようとしてしまう。

それも合うこともあるけれども、

外から動きの修正はなかなか難しい。

体の中がどう動いているのか？体はどう動きたがってる？

ご自身の体の快から導いていくと、

全身連動しやすく、本来の動きとなりやすいと私は感じています。

時に、時間がかかってしまうこともあるかと思います。

ですが、一度、自分で動きを導けば、また自分で動きを導いていける。

遠回りのようで、一番の近道だと私の経験から感じていることです。

「体はどう動き違ってる？？？」

体に聞くこと。

私自身、ほんと、忘れてしまうことです。。

これを決まり文句として、体に問いかけるだけでも、すごい効果がある気がします。

「体はどう動きたがってる？？」

共に。心地よい動きを探究し続けて参りましょう！！

いただいたご感想です💛

有意義な時間を、ありがとうございました！

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●楽に体に無理なく動かすためにはどうすればいいか？ついつい力が入ってしまうので参加した。

伸ばすことが体に負担ということに気がついた。今まで可動域を深めるために、一生懸命やっていたが、余計に力が入ってしまうことに気がついた。

どこかに痛みがある時に、この方法を実質すると少し体の硬さがなくなると感じた。

体に力が入ってしまうという方。自然な動きが身につけられます。

●正しい歩い方で歩きたい。年齢を重ねて色々と不具合が出てきているので、現状を変えずに保ちたい、またそのうちに走るかも？と思い参加した。

らせん流って何？がわかったので理解して楽しめた。気持ちいいのが正しい！という当たり前のことを忘れていた。当たり前が大切だけど、無理して頑張っていたことに気がついた。

気持ちよかった！走ったり踊ったりしたくなります(^.^)

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走っている時は、あまり動きをどうしようと考えない方が良い気がする。

でも、忘れてしまう。。というお声もありました。

そうなんです。動きは形が残らないし、忘れてしまう。

そして、体もこれまで長年動いてきた動きに戻ろうとします。

そんな時にのご提案！

●らせん流®︎自分回帰への８つの羅針盤をぜひお手元に。

無料ダウンロードできます。

https://running-therapist.com/rashinban

体験会でお伝えした大事にしてることが全部まとめられています。

忘れることも、元に戻ることも、自然なこと。。

あれ？と感じた時には、ご自愛。自分の体にきく。。を思い出してください💕

「体はどう動きたい？？」

●動きを探究する仲間と共に！！

教室や、イベントなど開催しております。

また体験会にいらしてくださっても。

6回コースにご参加くださっても。

時々あるイベントにご参加くださっても。

いつでも、タイミングが合う時に。いらしてくださいね！

では、またお会いできるのを楽しみにしております！