土台は大事だ。。。

【土台は　大事だ・・・・】

暑い暑い夏本番。何してても暑い！！

涼しい時にできてたことが、何やるにもスローペースで仕事が終わらない。。。

（特に家事。家が荒れていく。物が盛り上がっていく。。）

ふぅーと深呼吸しながら、これだけできたらええわ。。。と、自分を励ましながら、ぼちぼち過ごしています。

今日は、beach葉山　にて　ベアフットランのレッスン。

ここ数日での、新たな気づき。。。

土台は大事だ。。。。

土台が崩れていたら、全身がガタガタと崩れやすい。

足をととのえ、体に任せて立つと、ガタガタしてるところも、積み木が積み木の上にバランスよく乗っかっていくように、体は緩やかにバランスを取ろうと変化するように思います。

（からだ全部大事で、全部繋がってるからどこから調えてもいいのだけども、土台は大事と改めて思います。）

そんな私の感動を乗せての、今日のレッスン。

暑い暑い中、さらに熱くマシンガントークしてしまいました・・・・・

（暑さとマスクのせいにしておこう。。）

そんな時の私は。。

気がつくと、眼差し前のめり。呼吸は浅い。

気が上に上がって、足がふわふわしています。。

伝えなきゃで必死に話すと、ついついこうなる私。。。

あ、またやってる。私。。。。

でも、ふと周りを見渡すと。。

参加者の方々、みなさん、ご自分の動きに集中なさってる。。。

ご自分の身体と向き合い、体の気持ち良い動きを探求なさってる。

その気持ちよさが、私に深呼吸させてくれました。

あ、そうだった。大丈夫。。。。。

それからも私はマシンガントークしてましたが、

ちょっと前のめりが、おさまって。

地に足つきたいと自分を取り戻せた気がします。

最後は、らせん流スワイソウにてお開きに。。。

伝える側が。地に足つくこと。

これ、ほんと。大事ですね。

あっという間の1時間でした。

私が話しすぎたので、参加者の方々との会話することがほとんどなく、どう感じられたかを聞かせていただく時間がなかったのですが。。。。。

レッスン終わった後。ご相談や、感想を沢山聞かせてくだって、

ものーーーーすごく嬉しかったです。

ありがとうございました！！！！！

またベアフットラン。お待ちしております💛

7月もありがとうございました(#^.^#)

らせん流ナビゲーター　金城みどり