グループレッスン　詳細

葉山ナチュラルランニングクラブの葉山教室

【グループレッスン】

屋外がお好きな方は海辺に！

静かな場所でじっくり集中して身体と向き合いたい方には室内がお勧め。

☆最初のステップ：らせん流にゆるゆるRUN in葉山　（1時間半）体験会　または、

室内での　らせん流体験会（2時間）　どちらかにご参加ください。

参加費、海辺室内とも、３０００円。

体験会は、継続をご検討の方に限り、複数回ご参加いただけます。

☆２回目からのステップ　

●海辺レッスン（海辺・約1時間半）

第１・３水曜日と第３土曜日　定員３〜４名

悪天候中止。

屋外で体に優しい、らせん流ウォークandランを学びたい方におすすめ！

体と向き合い体の手入れをしていきたい。外で走りたい！方におすすめ。

らせん流のケア法で体を調えながら、らせん流ウォークandランに繋げていきます。

（毎回テーマが変わります。らせん流全身快通指さすり、らせん流あんま功、らせん流操体法立ちバージョン・寝るバージョン、体の構造を知る、全身連動遊び、らせん流赤ちゃんかえりワーク、など。事前にテーマはお知らせします。）

※毎月２〜３回程度開催しています。

・５回分回数券　２００００円　（早期割引価格　１８０００円）

・１０回分回数券　３５００００円　（早期価格　３１５００円）

・２０回回数券　６００００円　（早期価格　５４０００円）

・単発参加　５０００円　

体験会ご参加より3日以内のお申し込み＝早期価格一割引きとなります。

継続して回数券をお求めいただいた場合も早期価格で承ります。

●らせん流６回連続コース（室内、各回2時間半　＋　海辺歩き）

葉山港の会議室。第２火曜日　※雨天決行　　定員４名

※海辺歩きはお天気次第任意参加・約30分から1時間。自由解散）

このコースで、らせん流の基礎を全て学ぶことができます。

半年かけて体と向き合い、体をととのえ、体の構造に沿った歩き走りを身につけていきます。

一つ一つじっくり学びたい方。本気で変わりたい方。本気で集中して体を向き合っていきたい方。本気でらせん流を学びたい方にオススメです。

らせん流体のケア法と、体の構造に沿ったらせん流の歩き走りとの掛け算で、本来の歩き走りを日常に定着させていきます。

ご興味がある方には、詳細をお送りいたします。ホームページにでも詳細をご覧いただけけます。

こちらのメニュ以外にも、

随時、イベントなどもちょいちょい開催してます。

末長く、お付き合いよろしくお願いします(#^.^#)