らせん流にゆるゆるRUN　in 葉山

【自然が先生、自分の〝快〟がナビ。

からだ　笑う、こころ調う、　らせん流RUN 

一歩一歩　いのち弾むよろこびへ　ともに！】

ついにこの日が！

葉山ナチュラルランニングクラブの海辺レッスン。

実は何年ぶりってくらいなんです。

ご参加くださった方々。

ほんとーーーーに、ありがとうございました💛

『らせん流にゆるゆるRUN 』という題名のイベントでしたのに、

うっかり。

らせん流　についての説明をしてませんでした・・・・・( ´∀｀)

らせん　。。。

回転しながら上下動・前後動する　のが、らせん。

今日の海辺のように、体に任せて歩いて走ってみて、

ご自分の体の動き、例えば腕や脚は、

どんなふうに動いてるでしょうか？

実は、自然界には　らせん　がいっぱい！

海辺を見ても。貝や、木々。木の葉の舞。波。。。

私たちの体にも、らせんがいっぱい(#^.^#)

そして、らせん流　の　流　は、

水の流れの　流　です。

水の流れのように、滞りなくしなやかに流れ続ける。。

そんな動きの世界を目指しているのが

らせん流✨

どう動かすか？の方法はらせん流にはありません。

体との向き合い方の大事にしていただきたいことを今日はお伝えしました💕

一言で言うならば、

ご自愛💛(#^.^#)

屋外は。。。

予想外のことが起こりますね(@￣ρ￣@)

晴れてるはずが、急に雨がふったり。

荷物全部、砂まみれになったり。

あれ。雨降ってる。。。がビーン。。。

皆さん、お着替え持ってこられた？

寒くない？

濡れたら帰りまで大丈夫？とか色々なことが気になって気になって

てんやわんやの私。

皆さん。着替えやカッパお持ちになっていたり、

雨で濡れてる荷物にレジャーシートをかけてくださったり、

もう、ほんと。ありがとうございます(ToT)でいっぱいでした。。。

予想外。。

自然はそういうものですが、そういうものとはいえ、

私はハラハラしてしましますし、

至らぬ点がより浮き出て来たりもいたします。

何が起こるかわからない感じですが、

その経験を楽しみにも変えながら

屋外での教室も私も成長しながらやっていこうと思います。

皆さんにいただいた感想をいただいたのをメモしようとしたら、

ノートが水浸し。。(°▽°)それでも、メモしたはずなのに、字が汚すぎて見えない(´⊙ω⊙`)

会話の中で聞かせていただいたこと。。

●どう動くか？意識すれば難しなる。体に任せて走ると、踵が使えるようになる。

●腰が痛かったけど、走るとスッキリしてきた。

●歩いていて気持ちよがよい。歩いていて肩がゆるんできた気がする。

●豆状骨すごい！どう動けばいいかを考えてると、あちこちどうすればいいかわからなくなるけど、豆状骨の意識で走ると踵までつながる気がする！

●らせん流全身快通指さすりでバランスがよくなった！

あーよかった💛

屋外は、予想外。。（しつこい。。笑）

体も自然、予想外。。。。

こうなるだろう。こうしたほうがいい　

の枠を一旦外して、

感じること、感じるままに。受け取って味わってみて、

体の快　の方に。。。

詰まりや滞りは、落ち込むことだけではなく、

そこが流れたら、さらに心地よくなる可能性の宝庫✨

体との対話はワクワクと楽しみがいっぱいです(*^◯^*)

また海辺でイベントやりましょう！

末長くよろしくお願いします💛

エンジョイ！ウォークandラン✨

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ちなみに。。。

こんなメニューで、こんな予定でやってます。。。

新体制、整えやってます。

葉山ナチュラルランニングクラブメニュー→

https://hayama-naturalrun.amebaownd.com/posts/21217452?categoryIds=798047

レッスンスケジュール　2021年　秋冬　→

https://hayama-naturalrun.amebaownd.com/posts/21217328?categoryIds=798047

また、気軽にご参加いただけるイベントも考えています。

屋外でのらせん流体験会は毎月一回開催しております。

ちなみに。。。これもオススメです。

らせん流のの全体像を体感できるので、ぜひ一度いらしてください！

●らせん流®︎ウォークandラン　体験会

来週　29日　水曜日　１０時−１１時半　葉山公園　参加費：３０００円

体験会では

・知足ワーク

・体の快に従った体操

・らせん流ウォークandラン　

という盛りだくさんの内容です。

体験会は毎月一回開催しています。