カラダはこたえてくれる

「道具も使わずに、お願いすらしてないのに、

カラダはこたえてくれるんだなって感動してます。」

その感動に私は感動して鳥肌。

本当にカラダってすごいですね。

今日は、

らせん流の準備体操で体をととのえてからの、

海辺run and walk でした。

口々に、体の変化、気づきを聞かせていただきました。

●足首回しが衝撃的！関節を通り道とする考え方が新鮮だった。

足首を回すだけで股関節の詰まりが楽になった。

●最近、長時間歩いても、筋肉痛にならなくなった。

歩き方、変わってきたのかな？

→歩いた後の体の疲れ方の変化。

歩いたら、体が疲れる。。ではなく、

歩いたら、体が楽になる！

そっちの方がずっと長く歩けそうですね💕

●さすって歩いたら、気持ちがいい。

陽気なお天気の中

体への愛と信頼がいっぱいの時間。

ありがとうございました💛

BEACH葉山のベアフットラン。またお待ちしております！

らせん流ナビゲーター　金城みどり