猫背？？

猫背？？ 

【意識しなくても背筋が伸びて、そっちの方が猫背より気持ちがいい。】 

【体の快をナビに。快から導く楽な姿勢】

らせん流にゆるゆるrun in 葉山 初の試み。土曜日開催。 

 「猫背です。」 と、初めてお会いした時はおっしゃっていました。 

 本日、３回目のご参加。

 あっちからくる人がいる・・

 あ、きたきたーーー！！　あれ？違う人かな。。。あ、やっぱりそうだ！

 姿勢がだいぶ変わってる。 もう猫背に見えない。。。。

 姿勢がいいってなんだろう。 

 私も猫背でどうしたら治るんだろうって悩んだことがあります。

 猫背の背中に定規一本！なんて経験ある方も多いかと。 

 ピンと胸を張ると、見た目、姿勢が伸びていい感じ。 

でもその姿勢は楽だったかな？ずっと続けられるかな？ 

 よくみると、無理して力んでることが多い。

 無理してるから、続かない。また戻る。。。

 ●らせん流®︎８つの羅針盤の７。 「丸ごと全体の自分で動きましょう」 

 胸を張って、、、と、体の一部分だけの矯正で姿勢をととのえると、 どこかが楽になっても、どこかが辛かったり力んでいたり。

 ええい！ならば。 丸ごとの自分で動きましょう！ 

 それって大変？難しい？？ いやいや。それが、そうでもないんですってばー！

 いい姿勢って言っても、やっぱり自分が楽じゃないと続かない。 

 単刀直入。 何が楽なの？ 自分の体にきく*\(^o^)/*

 体が快（生物としての体の快）の方に動いてみると、 体が楽な姿勢となっていって、 側からみても楽そうに見える。。。 

 今日は、「全身連動遊びで大地と繋がろう！体の快に従うらせん流準備体操」をテーマ。

 ご感想に。

『首のところは目から鱗！踵まで繋がってる感じがわかりました。』

 『一歩一歩ですけど、快から連動がわかりつつあります。

通るという感覚、気持ちが良い。確かに滞っていたところが何か変わったような感じです。 

 意識しなくても背筋が伸びて、そっちの方が猫背より気持ちがいい。 無理に動かしてきたこれまでの運動とは全く逆なのて、続けられます。 次は準備体操の先に何があるのか楽しみです。』

 ご自分の体の快から導き出した姿勢。 それが結果的に猫背じゃなくなってる。 

 いつでも、体に聞くことができる。 いつでも体にきけば、体の楽な姿勢に変化していきます。 

 スゴイです(#^.^#)

ご参加、ありがとうございました♪(๑ᴖ◡ᴖ๑)♪

 オブザーバー参加のナビ仲間の長峰くんもきてくれました。 ありがとう！♪(๑ᴖ◡ᴖ๑)♪