葉山ナチュラルランニングクラブ

成田から！　葉山でナチュラルランニング😊

昨日は快晴。

 海も風も穏やかに。絶好の外日和でした。葉山公園の駐車場も満車〜

そんな日に。なんと千葉県成田市から！ 

無理なく少しでも負担を減らす歩き方。走り方を。 

スタミナつける方法。 

をテーマに練習しました。 

●セルフでできる日頃のストレッチや力みのない姿勢作り。 

●二軸感覚の体重移動。 

●ゆっくり長く走る練習でスタミナ作り

などをお伝えしました。

 笑顔で軽やかに海辺を走ってらっしゃいましたよ〜。

これからも。

 焦らず。ゆっくりと。ご自身のために。走ってください😊

 葉山から成田までエールを送っています💕 

このあと、葉山にお住いの　ヘナーアーティストkomituさんのヘナアート　に行かれました〜😊 

幸運を呼ぶお花　ヘナアート　http://mehndikomitu.crayonsite.com 

私も今度　komituさんに腕に描いていただいて、走る予定なんです！！楽しみー！ 

ヘナの作用には。 デトックスや、浄化作用、不眠への効果も。（個人差あるとのこと。）

 なにより。見た目が、おしゃれで、めちゃくちゃ美しい！！

間違いなく気持ちがあがりますね😊 

ラン&ヘナで　葉山のエネルギー　持って帰っていただけたら嬉しいです💕 

またお会いしましょう！それまで、お元気で😊