葉山ナチュラルランニングクラブ

葉山BEACHでBARE FOOT RUN！！

    ーーー自分らしい走り方　・　ナチュラルランニング　ーーー 

 体の歪みや偏りを取り除き、自然な体の動きを思い出していく。 

 赤ちゃんの頃は出来ていたあの動きを。 

 ナチュラルランニングで全身を動かす喜びを感じてほしい。 

 今日はBARE FOOT RUN のレッスン。 女性４名の方がご参加くださいました。 

 お客様の声を聞かせていただきました。

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 ●日頃は坂道をよく登るのだけど、気づいたら二軸になってる。 

すごく体が楽になったよ〜💕 →ずっとご参加いただき応援していただきありがとうございます💕 これからも応援しています😊 

 ●ストレッチ、大切だと感じ、毎日続けているよ。 それが動きにつながったら嬉しいな〜

 →しっかりと私には見えました💕つながっています！！これからも楽しく続けてくださいね💕😊 

 ●裸足になるだけで気持ちよい💕 →とってもお気持ちわかります〜😊

●この走りなら、どこまで走れるだろう。。

→きっと、どこまでも💕😊

●こんなにゆっくりでいいなら走りたいのに〜

→走るに決まりはありませんよ〜💕走ってらっしゃる姿。とっても素敵です😊

 ●パーソナルストレッチが的確で肩周りとても楽になったよー😊 

 →ぜひぜひパーソナルトレーニング受けてみてくださいね💕 

 今日は、トレイルの場合をイメージして。 上りと下りの坂道をどう登るかを一緒に考えてみたり、 筋トレもちょっと入れてみたりしました。 

 そのあと談話で５０キロを走られた方の話をお聞きして、たまげました！！ 

 最近は、２０キロ、３０キロ、４０キロ、５０キロや、１００キロや。。

 すごーーーーーーーーーく長い距離のレースに挑戦される方々がいて、 すごっく尊敬します！

 体験談をお聞きしてて、

 自分の体や心の弱い部分がわかったり、 

 それを乗り越える方法を探ったり、、

 自分との対話の末にゴールがあるんですねえ。。 

 走り終わられた方々の顔は。とっても清々しかった。 

 楽しそうだなあ、、、、と思いました。 

 走る楽しみは無限にありますね😊

 月４回、水曜日と土曜日に 葉山アウトドアフィットネスクラブBEACHにて BARE FOOT RUNのプログラムを担当しています。 

 今月のBARE FOOT RUN プログラムは 

 ７日土曜日、２１日土曜日　 朝９時ー１０時１５分　です。

 ビジターの方もご参加いただけます。定員は５名です。 

 詳しくは→http://www.beach-hayama.com/about/visitor.htm 

 またパーソナルトレーニングも行っています。 

 パーソナルストレッチにて、全身を整え、ナチュラルな動きに導いていきます。

 詳しくは→http://www.beach-hayama.com/newstopics/news.cgi?mode=detail&no=256 ご予約お待ちしていまーす💕