忙しい合間にこそ、RUNを！

昨日は週一パーソナルのお客様💕

お客さま。今お仕事が忙しくてトレーニングができないかも、、という中でしたが、

トレーニングお休みせずに、走った方がいいと思って。。。と。

お忙しい中、時間を割いてくださって、感激です。。

30分ランのつもりが、どんどん体が動くようになって、45分ランとなりました。

どんどん走る時間が増えていきますね！！すごいです。

最近は週１〜４回程度、走ってらしゃるお客様。

「生活の中に溶け込んだランを」　という、

私の言葉の意味がわかったよーと毎回おっしゃってくださり、感激です。。。

走ったあとは、

体の緊張をとるストレッチを行いました。

走っている時に下を向きやすくなる時は、肩周り、胸周りの緊張が強いとき。

ストレッチで胸が開けるようにしていきました。

お仕事頑張ってください！！！！！！！！！！！！！！！

心からのエールと愛を送っております。

今日の景色は、ススキが、ワッサワッサと咲き乱れていたのが印象的だったなー。

山も紅葉真っ盛り。

雨続きの今、走れる喜び、より感じます。