大切なお客様からの声

パーソナルトレーナーとして活動を始めて。

ちょうど一年半ほどが経ちました。

今でも未熟者ですが、

１年半前はありえないくらいもっともっと未熟でした。。

そんな私の話を聞いてくださり、レッスンに参加し続けてくださったお客さま。

お客様との出会いがあったからこその今の私です。。

これからも、より一層サポートできるパーソナルトレーナーを目指して、

日々鍛錬して参ります。

今度

初マラソンに挑戦されます。

心からのエールを送っております。

ナチュラルランニングで笑顔で走っていただきたいです。

５０代女性のお客様からのレビューです。

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 みどりさんから学んだこと沢山あります 

まずはマフェトン理論です。 

走っても走っても苦しくて困っていた私にとって目から鱗でした。

心拍数を落としてゆっくりゆっくり走ることで、負担のない走りをできるようになりました 。

そして、まるで赤ちゃんが立ち上がって歩く様に、立ち方、歩き方を一から見直すことになりました。 

みどりさんのポイントを突いたアドバイスがとてもわかりやすく、説明しすぎず、動きのポイントだけ指摘してくれるので、混乱も少なく、迷いも少なく、チャレンジできました。 

外旋すること、足の裏、足の指を特に小指を使うこと、これまで意識したことありませんでした、

 走っていてわからなった時、修正する方向性を得たことはとても安心感に繋がりました。

 すぐにわかった訳ではありませんが、継続して指導していただいたことで、

少しずつ、しかし確実に違いを感じられたことは、継続する喜びに繋がりました。

 外旋させながら、腰を柔らかく動かすことを同時にはなかなかできませんでしたが、

指摘していただいたことで、不必要な力みが沢山あることにも気がつきました。 

ともかく、力まないことが私の場合は重要たとわかりました。

 頑張る癖がついていたんですね 

足の裏でしっかり地面を捉え、外旋し、腰が立つことで、下半身が安定して、リラックスできる…

土台が安定すれば力みはいらないのですね、 

人生に通じます。 

それでもまだまだ、癖が出るので、日々修正が必要だと感じています。 

そして、外旋などの動きにあったストレッチをすると、走り方が変わり、とても楽に走れました。

またパーソナルストレッチをしていただいたくと、驚くほど動きが変わりました。 

今横須賀線の中ですが、座っていても、へんな力みがあることに気がつきます。 

これも、力みがとれてきたからわかる様になったとは思いますが、まだ全身の繋がりやバランスが取りきれていないなと感じます。 

動きとは違いますが、走ることそのものを楽しむというみどりさんのメッセージは、私も同じ考えでしたので、大変共感できました。

 ともすれば、スピードなどの成果に重点を置きがちな世の中に、やはり影響されてしまうので、同じ考えの方に出会えたのは本当にラッキーでした 。

これも人生、生きることに通じますね。

 何かをしなければならない、結果を出さなければならない、向上しなければならない…そんな価値観に翻弄されがちでした。 

つい誰かと比較してしまうのかもしれませんね。

 生きるとは今の連続で、今の充実の連続が幸せなんだとわかっていても、つい、今を未来の準備に当ててしまいます。 過去のつぐないに当ててしまいます。 

しかし、気持ちよく走ることを大切にする事で、だんだんぶれなくなってきたなと感じます。

みどりさんのご指導は、自分らしく走る事 ＝ 自分らしく生きる事 

 その為に、不必要な力みを取り除き、本来の自分らしい動きを思い出すことなんだと感じます。