グループレッスンを始めます！

葉山で　グループレレッスンを始めます。

歩く・走るという動き。

体を前に進めるというこの動きは

人間の動きの中で、大半を締めるのではないでしょうか？

普段、何気なく繰り返しているこの動きが、体に及ぼしている影響はとても大きいのです。

歩く、走ると、膝や腰、肩が痛くなってくる。

動くことが楽しくない方。

歩くこと。走ることは、全身を動かす喜びだと

私は思っています。

ぜひ、一度、ご自身の歩き・走り方を見直してみませんか？

この練習会では、

ー蹴らず。ひねらず。力まない。

体重移動で自然と体が前に進む歩き方・走り方ー

体に優しい二軸感覚の歩き方走り方の習得を目指します。

「ナチュラルウォーキング&ランニング教室」

一回　2000円。　どなたででもご参加いただけます。

※５回分8,000円の回数券もご用意しております。（有効期限はございません。）

　　　9時半−11時　葉山公園。　

ある日のレッスン内容→

姿勢づくりのストレッチ　４０分程度。

体重移動の練習　２０分程度

海辺で実践。質問タイム。３０分　

スケジュール：

　　　　　　　　１月１９日　金曜日

　　　　　　　　２月６日　　火曜日

　　　　　　　　２月１６日　金曜日

雨天の場合は中止です。日程をを改め開催します。

定員５名さま。

このほかに、葉山港の会議室での開催を検討しています。

後日、詳細をお知らせいたします。

お申し込みは→

hayama.natural@gmail.com

お名前。何日の練習会にご参加かおしらせください。

☆ご参加になる前に必ずお読みください。

・当日は走れる服装で９時半までに、葉山公園の芝生のところにお集まりください

・体調不良の場合はご遠慮なさらずにキャンセルください。次回お待ちしております。

・保険などのご用意はございません。ご自身でのご準備をお願いします。

・貴重品の管理はご自身でお願いします。

・雨天の場合は中止します。中止の際は、当日９時までに

こちらのサイト、トップページにお知らせします。

・給水などは各自でご用意下さい。葉山公園に自動販売機がございます。

・練習時の写真を撮影し、HPへ掲載させて頂くことがございますが、お困りの場合はご連絡ください。

・葉山公園の駐車場は平日は無料です。

走ること。歩くことは。

全身を動かす。喜びだーーーーーーーーーーー！！！

ナチュラルランニングの喜びを多くの方に。