どんな走り方がいいの？

どんな走り方がいいの？

答えは人の数だけありますね。。

エネルギー消費を大きくしてしてダイエットにつながる走り。

筋力をつけるための走り。

力強くパワーで走る。

目的によって、その人にとっていい走りがある。

今の私の視点は、

体に優しい走り方。

今の私は、心地よく走りたい。

体の喜ぶ動きを追求したい。

それは、

怪我を予防することにつながり。

速く走ることにつながり。

長く走ることにもつながり。

姿勢を整え、ボディーラインを美しくすることにもつながる。

生涯長く走り続ける・歩き続けることにつながると感じています。

一つ一つ、私の大切だと思うことを綴っていこうと思います。