四本の足。

BEACH葉山アウトドアフィットネスクラブにて

BARE FOOT RUN のレッスンでした。

沢山の方にお越しいただきました。

最初に、今日は痛みのあるかたー？

と、お聞きすると、沢山いらっしゃいましたね。

お話してくださることが嬉しいです。

今日は手を前足、足を後ろ足。

尾骨から尻尾を垂らして。。

四つ足で進んでみて感じてみました。

そーなんだー。。

と、いう声があがりました。

私も、その動きにリンクした時は、

へーー！！！そーなんだー。。と、同じように、驚きました。

自然な走り方ってどんなものなんだろうか。。。と、

訳も分からず模索してきましたが、

今、こういう方向に導かれています。。

痛みはサイン。

この動きは、辛いかも？

と、体がサインを出した時。

悲しい気持ちになります。。でも、悪いことばかりでなく、

なぜ痛いの？と体との対話が始まる大切な大切なきっかけ。

そこから見えてくる世界にも、

楽しいことがいっぱいあります。

歳を重ねるごとに歪みも傷も痛みも積み重なっていくけれど、

それは生きてるから、動いているからこそで。

痛みのサインを受けいれて、

ご自身との対話をしながら、

体を大切にケアしながら、前向きに。

この過程を楽しみましょう💕

私はこの過程を応援したいから、

この仕事をしているのだと思います。

今日も、本当にありがとうございました。