現代は、内旋力がかかりやすい。

内旋力がかかると、体を後ろに引き込む力がかかる。
体は力みを感じて、頑張っている。と感じる。

現代の生活は、内旋力がかかりやすい。
スマホ、パソコン。料理も、靴も、追い打ちをかける。
それに、頑張ろうしがちだから、余計に。。

だから、現代人は外旋力のトレーニングを心がけるが丁度いいくらいじゃないかなと思う。

大切なことは、
股関節が、内旋にも外旋にも、動くこと。
でも、内旋に偏りがちだから、
外旋力のトレーニングを私は大切にしています。