姿勢と動きの悪循環。

姿勢が悪いと動きが悪くなる。

動きが悪くなると姿勢が悪くなる。

現代人は悪循環に陥っている！

姿勢をよくして、動きをよくすることも大切ですが、

動きをよくすることで、姿勢をよくすることも大切です。

動かすところは、体全部が連動すれば、、ということになりますが、ぼんやりするので、

可動域の大きな肩甲骨と股関節を動かして歩くことで

姿勢が整いやすいと感じています。

肩甲骨は、位置で動きをよくします。

股関節は、トレーニングで動きをよくすること、

に、加えて、体重移動を意識することによって、

間接的にですが、股関節がグリグリ動くようにする方法をお伝えしています。

６月２３日

７月３０日　９月６日１０日　

サンピアン川崎にて、

姿勢がよくなる歩き方。

として、ナチュラルウォーキングレッスンを行います。

ぜひぜひいらしてください！