抜いた動きは美しい

葉山BEACHアウトドアフィットネスクラブ　で

BARE FOOT RUN 　のプログラムを担当しています。

約２年経とうとしています。

裸足で走るの？え！？

って、なりがちですが、

柔らかい砂浜です。

歩いたり、ゆーっくり走ったり。。

お話ししたり、一人だったり、、とにかく自由です。。

質問あれば、お伺いします。

今日は

力を抜くこと。もらえる力。

踵を踏むこと。

ゆっくり動かして体の動きを感じること。

を、やりました。

カラダを地球に預けて走ることで、地球からエネルギーをもらって走れる。

自然に溶け込んだような気持ちになります。

そして、解放された走りをみると、

すごく美しいなああ。。。と感動します。

抜いた中には軸を。