足の形がよくなった。

「足の形がよくなったよ。ありがとう。」

嬉しいお言葉いただきました。

一年ほど、地道に、マイペースにトレーニングを続けてこられたお客様。

足裏全体に体重が乗り込んだ移動をするには

足全体をしなやかに使います。

小指もフル稼働です。

足全体を使えるようになると、

自然と足の形が整うことがあるようです。

そして足全体にバランス良く体重が乗り、楽に立ち歩けるようになります。

土台が安定して体を運べるようになると、

上半身は力まずに揺らぐことができます。

もっと前への推進力を得るには？？

とのご質問に。。

きっと、胴体なんでしょうね。。

私もまだまだ胴体が硬いのが課題です。

胴体。もっとしなやかな優しい動きができるようになりたいです。

今日のレッスンでも

肩甲骨のストレッチをやりました。

継続します。

土台を立たせて、

次は胴体と連動させていきましょう。

私も邁進します。

今日も快晴！

葉山BEACHアウトドアフィットネスクラブにて。

⭐︎レッスンでは、いろいろ話がまとまらず長くなり、

話責めてしまうことがあるのですが。。

はっ　と気がつき。。。

裸足で海辺を走って、気持ちいー！！！と走ってらっしゃる方に、

私が言うことは何もないなーと思い直します。

意識は時に自然な動きを邪魔します。

自由な動きをとめるとブレーキとなりえます。

自由に動きたい時は、自由に走って歩いてくださいね。

でももし。立ち止まり。

何か、ここは、どうなんだろう？

何かを変えた方がいいかな？

と、感じられた時は。

いつでも声かけてください。

ご参加

ありがとうございました！！！

⭐︎またまたしつこく宣伝しますが。　ナチュラルウォーキングレッスン。

体重移動をみっちりやります！

心を込めて一歩一歩をお伝えします。

溝呂木さんのセミナーと合わせて、どうぞよろしくお願いします！