ちょこっと整体。葉山BEACHにて。

立冬！　この時期のランは、私一番好きです。

beach葉山でレッスンでした。

雨心配だから、

室内で。

室内の時は、ワンポイントレッスンと。

ちょこっと整体しています。

７名様ほどお越しくださったので

お一人５分くらいでしたが、

お一人お一人お話できて

私もとても好きな時間です💕

ベアフットランより、ちょこっと整体のが人気？？笑

最初のワンポイントレッスンでは、

最近、お気に入りでやっている。。。

らせん流タオRunning倶楽部で

小松美冬先生に教わった

足さすり。。

これを皆様と、シェアさせていただいてます。

（勝手に。。美冬先生すみません💦

沢山の方に喜んでいただいてます😊

ただ、足をさする。。

驚くほどの効果を感じております。

ストレッチや。このような足をさすること。

これらは、体とのコミュニケーションだと思ってます。

骨の名前などを正確に知らずとも、

さするとわかることが沢山あります。

ご自身の体と会話。

ゆっくり優しい動きであればあるほど、

通じあえるんではないかなーと思っています。

さする。。

とても素晴らしいコミニュニケーションだと思います。

ご自身がご自身の体をさすること。

体がとても喜びます。

何もしたくないー。

時間がないー。

疲れたー!！

そんな時にもできる。

手を足を。ご自身の体のどこでも。

さすってさしあげてください💕

今日も。

●へー足指の骨ってこんな長いんだー！！

●ここ痛い！！気がつかなかった！！

●指をさするって、とってもいいことなんだよね！！

などなど、沢山の気づきをお互いにシェアしていただき

私も勉強になりました。

また、室内での

ちょこっと整体。

お待ちしております💕