朝は布団から出るまでが勝負。

今月は走ると決めたし。

朝四時に目覚ましセット。

私は布団から出たい！！

走りたいんだ！！！

気絶。

眉間にシワを寄せてぼーっとする時間、長いのなんのって。。

無駄に過ぎ去る時間。。

いや私は外に出たいんだーー！！

やっぱり気絶。。

を繰り返し。

五時にやっと布団から這い出し

きなこもちを頬張り、お水飲んで。

ついに。

外に出た！

ここまでが辛い。

家から出られたら、後は追い風。

自由だ！！！

好きなとこに走っていける。

あの道か、この道か

今日はこっちに。

急な下り坂。ゆっくり走っていても、振動が伝わる。

いつもの調子で踵着地で走ってたのだけど、

起きたての体には

足裏全体に一気に体重を乗り込ませた着地のが体にずっと優しさ感じた。

今日はそうやって走ってみよう。

海辺にでた。

力を滞らせずに、流し続ける。

地面からもらった力を、前より、上に。

頭まで。

前に進めと指令が出たとたん、力はブレーキをかけて向きを変える。

急がないでいい時は。

力の流れを変えないで

流れるままに走りたい。

六時帰宅。

時計ももたず走ったから、

何分何キロ走ったからわからない。

キロ8分ペースくらいかなぁ。

1日の体力の、2割くらいで走ったら、

私はそのあと元気で活き活き過ごせるようだ。

これが4割くらいだと、

子供のお弁当作りくらいから、

不機嫌になってくる。。

2割程度の体力使うランなら

その日は

快活に

うまく過ごせる。

ご飯用意して

お弁当作って

洗濯して干して

掃除して片付けして

そのあと元気に過ごせる。

あー今日は

走ってよかった！！！！

明日は休んでまた明後日。

朝ランしたいなー。

夜１０時。今、目を開けてられない。。

寝ます。