走る前の体操は必要？

今日は起きれた！

朝４時に起きたはずが、外にでたのは、５時過ぎてたー。

今日も無駄にゴロゴロと転がってしまった。。けど、いつもと違うのは、

体をさすってから。

立って。歩いて。感覚を確かめてから、外にでたということ！！

これ。。走る前にやるとよい！！！！

動きが柔らかくなってた。

走り心地がよかった！！

長い陸上競技時代。

なぜ、一人になると、自分が練習前の体操をしないで走るのか

不思議だった。

必ず準備体操ってやる。のが定説。

学校でもやる。どこにいっても走る前は準備体操やる。

でも、一人で走るときは、ほぼやったことない。

私は面倒臭がりだから。

激しく走るわけじゃないから。

と思ってたんだけど。。

たぶん。。

必要と感じてないからだー！！！！

自分の体が

いい！！と感じたことをやるって、いいなーって

思う朝練でした。

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今日のお供の曲はこれだった。