空を見上げる時も。

【らせん流　葉山教室】

【空を見上げる時も全身で】

【体の声に従う、全身連動準備体操。】

コースFの内容は。

ちょうど、ランニング雑誌クリールでの、らせん特集の内容ともリンクしてるので雑誌に載ってる体操も取り入れて。

軸がスッと立って、余計な力みが抜ける。

自分の中が繋がって

地球と繋がって

天にむかって立ち上がったら。

さてと。海辺に歩きにいきましょうかね。

砂浜に素足を埋めたら、

「気持ちいいーーーー！！！」

顔を見合わせ笑っちゃう。

わーっ！！！って駆け出しました。

ハイハイしても、膝が痛くない。。

砂浜って最高。

解放。開放。

あー！気持ちいい。

どんな動きも全身で、繋がって動いてみよう。

空を見上げるときも全身で。

今日は特に、日常を意識しての内容になりました。

とてもとても楽しかったです。

Thanks