らせん流体験会　５月６月

日時：

●５月１３日　月曜日　９時半ー１２時

●６月１４日　金曜日　９時半ー１２時

●６月２２日　土曜日　９時半ー１２時

場所：葉山港会議室

参加費：３０００円

※ご予約締切は３日前まで

●定員は約5名

☆お申し込み・お問い合わせ

こちらのGoogleフォームからお申し込みをお願いします。

●講師は

らせん流ナビゲーター

みどりです。

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【お願い事】

●保険料などはいただいておりません。

怪我、盗難などについては、自己責任でお願いします。

安全には配慮した上で、思いっきり、体と心を開放して

動きましょう！

●体調がすぐれない時は、ご無理なさらずにキャンセルなさってください。

また別日をご相談させていただきます！

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ご参加をご検討くださってる方へ

【らせん流®ＲＵＮを続けることで、主に次のことが期待できます。】

・楽に気持ちよく、努力感なしに歩けるようになります。

・気持ちいいから歩きたい、走りたい体になります。

・骨格の歪みが改善され、コリがほぐれ、いわゆる姿勢がよくなります。

・身心ともに、地に足がついて、身心の芯が目覚めてきます。

・自分の体を自分で守る習慣がつきます。

・自分の体に秘められた可能性のすばらしさに気づき、

自分が好きになってきます。

【こんな方におすすめです。】

・タイム・順位・距離・歩数・フォームに縛られて動くのを好まない方

・足腰に不安があるにも関わらず、動きを見直すことなく歩き、走り続けている方

・遅い、苦しいという理由で走ることを敬遠してきたけれど、実は走ってみたい方。

・歩きや走りを調えることを通して、人間の体の可能性のすばらしさに気づきたい方

・歩くこと、走ることを生涯続けたいから、体に無理のない動きを探りたい方。

【このような方にはおすすめできません】

・自分の体の感覚より、タイムや距離、歩数を追いかけたい方

・これまでの動きや教えに固執して、変化を好まない方

・自分で自分を調えることが面倒で、他人任せにしたい方

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【らせん流体験会について】

歩く走るは、どこかで学んで習得したものではなく、自然と起きた動き。。

なるべくして、二本の足で立ち、歩いてる!

ならば、歩きで体が心地よくならないはずが ない!?

歩く走るが楽しくない、辛い、苦しい、痛い。。

それは、体の構造に逆らった動きをしてるからかもしれません。

今から新しく動きを身に付けるのではなく、今の自分の体に向き合い、 体の気持ち良いの声をナビゲーターにして本来の動きを取り戻していきます。

日常の一歩一歩を心地よい自然な動きとなるよう、

心を込めてナビゲートいたします。

まずは体験会にお越しください(#^.^#)

体験会メニュー→ （参加者の方によって内容は若干変わります。）

●まずは土台から向き合おう。 らせん流知足さすり。

●体の楽　で動くってどういうこと？ 体の楽から始まる準備体操

●最後は、体任せに歩いてみる らせん流ウォーク