心地よいことは自然と続ける

ー気持ちよいことは自然と続けるー

１２月にしたら、暖かすぎる？

南国のような葉山の海辺で。。

ベアフットラン！

これは続けた方がいい？？とのご質問に。

これまでは、

これはこうだから、続けたほうがいいと　　

お勧めしていましたが、、

今は気持ちのよいと感じることを続けてください。

と、お伝えするようになりました。

と、言っても、、、

周りの方々の話をお聞きしてると。

気持ちのよいことは。

自然と続けるようです。。。

続けた方がいい？

と、悩んだ時は

体の声に委ねるといいようです。。

心地よい走り、歩きには。

ご自身が心地よい動きを選ばれることで

導いていけるのではないかと

思っています。

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今日はも沢山の感想、感覚を聞かせていただきましたー！

●さすり、毎日やってるよ〜

気持ちいいねえ。

痛かったとこに、隙間ができた感じ。

●最近いい感じで走れてるんです〜。

レースで疲れてきたら腰を立てたら、体が楽になるんです。

踵を感じるようになりました。

今はベアフットの靴の方が自然です。

→腰にも肩にも　力みを感じない

柔らかな走りでしたね💕

●走ったんだよ〜

歩いてる人にも抜かされたよ〜

→ゆっくり走ること。

とっても難しいことなんですよ〜💕

などなど。

感覚、感想を聞かせていただき、

とってもありがたいんです。

これからも、どんなことでもいいので、感じたままに

聞かせてくださいね。

楽しく心地よいことを続けていってくださいね💕

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ー海辺は裸足でも痛くない！ー

ロードを歩くと膝に痛みがでるけど

海辺なら気持ちよく歩けるということもあるようです。

動くことは喜び！！！！

痛みがなく歩ける場所があることは

とても幸せなことですね。

靴を履いてもよし

靴をぬいでも歩けるのも海辺のよさ。

裸足だと

五本の指を解放して

靴を履いてる時よりも

自由に歩くことができます。

※危険な生き物を踏まないように

は注意は必要。。。

目線は斜め前をー！

ときどきでいいから。。

ゆっくり

一歩一歩を感じ

歩き　走る　時間があれば

体はとっても喜びます！！

葉山の大浜海岸は、

なだらかに傾斜になっている砂浜で。

ちょっと歩きにくい。。と感じるときも　あります。

森戸海岸や、逗子海岸は、平らな砂浜が広がっています。海辺のグランドみたいで楽しいです。。。

今日は温かく裸足日和でしたが、

また明日から寒くなるのかな？？

ご自愛ください😊

ありがとうございました💕