海辺は最高のランニングコース。

 海辺は最高のランニングコース。

 BEACHでは、ぼんちゃん。 顔なじみになってまいりました。

 みなさんに可愛がっていただき、嬉しいです。。。

 海辺で、走るって本当に素晴らしいんです。

 足がしなるんです。

 固いところでは、 足が地面に着いたら、 地面にめり込むことはしないけど、

 土は、めり込む。 

その分、指は曲がり、足全体がしなる。 

足指の動き。 

固いところより 足指の動きも よりしなやかに、走れる場所だと思うのです。 

これって、手もですよね。。 と、いうことで、 

ずっとやりたかったこと！！！ 

海辺でハイハイ！！！ 

一人で海辺でやるのは、 周りの目が気になるところでしたが。。

 みんなでやれば、楽しいーーーーーーーーーー！！！！

 みなさん、笑いながらも、 一緒にやってくださり、 結構、楽しんでらしたような。。

 気がつくと、ずーっとされてる方もいたり。。 

走るのもハイハイもお好きにどうぞ💕 

海辺で裸足になるだけで、 身体はすっきりするような気がします。 

さらに 手も土に触れたら、もっと身体軽くなるような気がします。。

 固いところでは、膝が当たって痛い方も ここでなら、できることも。 

それに。 海辺の砂は、本当にあったかくて、気持ちいいんです。。 

●やっぱり海辺の裸足、気持ちいいー！！ 

って、声があがったり。 

●あれ？土踏まずがさっきより、ある気がする。。 

なんて声もあったり。 

●コンクリーを歩くと、 バランスがとりにくいかも。。

 と、いう声もあったり。

 みなさんのふとした気づきが私には宝物です。

 私は海辺以外は、 ランニング足袋で走っています。 

ゴツゴツ石が落ちてるところを走るとより感じるのですが、

 足裏は地面のサインを感じ取り、 

全身を調整していると感じます。

 時には体をこわばらせたり、

 着地や姿勢も 

体がその時々で、 

選んでくれているような気もします。

 体ってすごいなあって、思います。 

そのすごい身体を大切に。

 この日も、 らせん流さすり。 

感謝と愛を込め。 

身体の手入れを。 

今日の一言感想お願いします！！

 ●ほぐれた！！ 

●気持ちよかった！！ 

●痛かった肩がゆれるうちに、痛みが消えた。 

●最近、運動ができなかったたのもあり、体が重かったけど、足から頭まで体が軽くなった！ 

●足裏がしっかりつかえている。

 ●肩甲骨がはがれる感じ！ 

他にもいい言葉をいただいたのに 自分のメモが汚すぎて読めない😱

 綺麗にメモ、できるようになりたい。。 

この美しい海辺に、、、感謝します。 楽しいレッスンを本当にありがとうございました💕