自然界はバランスと循環。

BEACH葉山アウトドアフィットネスクラブ

ベアフットランプログラム。

久々の晴れ？？

このフィットネスクラブは、

古民家で室内プログラムも楽しめて、

海も海辺もあり、

山でトレイルもできたり。

自然の中で楽しめます。

そして、先生も個性的。。

お客さまから

アウトリガーカヌーのお話をよく聞きます。

これはこのフィットネススタジオでの、

大人気プログラムです。

カヌーの先生、すっごい素敵な方で

カヌーのすごい有名選手であることもあるのですが、

海を愛し、カヌーを愛し、先生の教えも表現も、うっとりするし

本当に素晴らしい方で私は尊敬しています。

私は一度だけその方の、カヌーのレッスンに混ぜていただいたことがあるのですが、

禅　、、、、、　という言葉が　浮かんだのでした。

そのカヌーの先生の教えを

お客様を通してよく聞きます。

循環させることや、

力まず、カヌーと海と溶け込むことや、

表現は様々ですが、

みどりさんが言ってることと同じじゃない？？

走りも同じなんだねえ、、

なんて、最近はさらによく言われるようになりました。

自然界はバランスと循環。

美冬さんがおっしゃっていました。

エネルギーも

気も、

力も、

いろんなものを。。

溜め込むのではなく、

循環させる。

サラサラと川の流れのように、流れ続けること。。

カヌー。。

やってみたいなあ。と、ふと、思いました。。。。

それをブロックするのは、日焼けですがね。。

マスクしてやろうかな。

さて、今日の

ご感想をいただきました。

●カヌーの時の教えと同じだ。

走るのも、循環が大切で共通してるんだね。

足裏のつまさき、かかと、どちらも動きが流れないと、頭まで力が伝わらないんだねえ。。

→すごい対話力です！！

●いくらでもこのまま走り続けていたいくらい。体がゆるんだ。

→すごくいい顔されてました💕

●上に上にと思って走ると、体が反った状態になる。

→すごいいい感覚です！！その通りだと思います。

上に上には、身体を無理に引き延ばすのではありません。

地上から伝わってきた力を、頭まで、伝えきることです！！

窮屈だ、、、と思ったら、何か思い違いだったり、無理をしてる。

そのことに体で気づくこと、とってもいい気づきだと思います。

●ゆるんだら、お腹がすいたーーーーーー！！！

→美味しいランチを💕

●今まで頑張って走って来たんだなと、思った。

→元陸上部！大学まで思いっきり頑張って走っていらした方。

走るのって、辛いよね。。その思い、レッスン前に分かち合いました。

でも、走るのは辛いだけではないですよー💕こーんな穏やかな走りもあるんですよって、

体験していただけて、、、とっても嬉しいです！！

大学３年生以来、走ってない。ということなので、、これから、また走るの楽しんでくださいねー！！

●開放感！！

→よかった！！

●足裏、楽になりました！！

→足裏のアーチがなくなりかけて痛い。というご相談でしたので、

私は、砂浜で、足裏全体が自然にしなる動きで走ることをご提案しました。

足裏前足部で着地、離地の傾向にあるご様子だったので、踵まで力が伝わるようなペースで走るようにしてみると、足裏が自然としなり、アーチが使えず緊張していた部分も、楽になったのではないかと思います。

海辺で歩く、走る。最高のアーチづくりの環境にあると私は思ってます。

それでは、みなさま、ご自愛ください！