自然界はらせんの動きに満ちている。

自然界はらせんの動きに満ちている。✨

 おはようございます！ 

 活気溢れる海水浴シーズンが終わり、 落ち着いた静かな葉山の季節がやってきました。

 私は久々にBEACH葉山で BARE FOOT RUN のグループレッスン。 

 「体に聞いてみよう！ 体はどんな動きを好んでいるか？」 

 と、屈伸や、前屈、クロールなど、 身近にある動きで、体との対話を試みました。 

「へー。不思議ー！！ 今まで、力んで無理して動いてたんだなー」 と、お声があがりました。

 私の夏の感動したこと！ 

 「クロールの動き、ハイハイ、走り、歩き、これって、みんな同じなんですー！！！ 

泳いでる時に、つながったんですー！！！」

 と身振り手振り、興奮気味に話をさせていただきましたらば 拍手をいただきました。。

 久々のレッスンで暴走気味の私で、

 心の中で、余裕を持ってー！と自分に声がけしながらのレッスンでしたが、

 温かい皆さまに、私、本当に、支えていただいてます。。

 ほんの少し、体と対話しながら、 体の動きたいように動いてみるだけで。。。 

体は心地よく変化していきます。 

 一言感想頂くと、 ほぐれた。ゆるんだ。代謝が良くなった感じ。

 そして、眠くなった。。という方が数名いらっしぃましたね。 

私も、同じように最近、眠くなる、、と感じることが。

 涼しくなり、体がほっとして 夏の疲れを感じる時でもあるのかもしれません。

「体が素直になった。」 そんなご感想もいただきました。 

 体が眠りたい。

 サインを受け取り、 休める時には、ゆっくりお休みくださいね💕

 そーして。 身体、調えた後は、 海辺でBARE FOOT RUN！！！ 

「裸足で走るって、いいよね。」と、いうお声。 

 時々、足を解放して 自由に動きたいように動く時間は 身体にとっても、

心にとっても ほんとーーーに、心地よい時間だなと思います。 

お客様が拾われた貝。いただきました💕

 らせん状だ。。。

 嬉しい助っ人💕 

 自然界はらせんに満ちているーーーー✨✨

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 レッスンで、お客様の走りを拝見させていただきながら、 

全身がらせんの動きに満たされながらの一歩一歩は、 

 周りの空気との境目が身体と馴染み まさに自然に溶け込んでる。。 

 そんな感じをうけました。 

 その表情は、穏やかに、和やか。。 

 そして、その走りを見ている私も、 心がすーっと穏やかになっていくのを感じました。 

らせんの穏やかな走りは、 周りに伝わり 周りも穏やかにしていく力を感じました。

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 嬉しいご報告も。。 ２ヶ月前くらいに 膝の怪我をされたお客さま。 

 歩くも辛そうでした。 

 その時、らせん流ご自愛さすりをお伝えしたのですが、 

 続けてくださり 

 足は元気になり、

 先日、登山ができたというお話をシェアしてくださり。

 ご自愛💕大事よね。。 という流れに。。 

痛みのサインが出ている時こそ、身体との対話のきっかけをつかむチャンス！ 

身体との対話を重ねていくと、 自然に身体と信頼関係が築かれていくように思います。

 貴重な嬉しいご報告をありがとうございました💕

 ☆写真の木と貝。 貝と紅葉の木（鶴） 

どちらも、まっすぐピンとしているわけでなく、 揺らいだ形をしています。

 秋はもうすぐ。ほっと癒されます。。。 ありがとうございました💕

 昨日の大浜海岸の海は、 すごく澄んでました。 

みなさま、ご参加、ありがとうございました！！！！！ ご自愛ください💕💕