走るの歩くの　ちょっとでも好きになりたい方に💕

BEACH葉山アウトドアフィットネスクラブ 

「ベアフットランプログラム」 

寒いようで、暖かい。

 春のおとずれ、日に日に感じます。 

今までベアフットランは、水曜金曜固定してましたが、 今月からちょっと変化をつけてみようと思います。。 

今日は金曜日に。 

参加者のかたー？ 

しーん。。。 

とぼとぼと、帰ろうかな。。。と思ったところ。

 お一人スタジオにいらしたので、 若干、勧誘を。。。

 目的とされてた室内プログラムが勘違いされて、今日はなかったと。

空いた時間、何しようか、、、となってらしたところ。。。 

お聞きすれば、 動くのはとってもお好き。

でも 走るのだけは好きじゃないとのこと。 これまで避けてきたと。 

ゆっくりでいいなら、ベアフットラン出てみようかな。。。 と、

ありがたい流れに。。。。

 走ると体が心地よくなる！って走り、 試してみませんかー？？ 

ということで、 

スタジオでトーク&ゆらゆらと動いた後に。

 海辺で、ラン。 

私はこんな感じで走ってます、、、と普段の超ゆっくりタランタラんと普段の走りを。

 では、ご自由に走ってらしてくださーい。 

「こんなにゆっくりでいいなら。楽でいいですね。。。 

これくらいのペースなら走れます。」 と、

笑顔とお言葉いただきました💕

 ゆーっくり歩き走りの世界、とっても楽しいんですよー✨ 

そして 

「歩き走りは移動の手段にあらず。心身を調える」効果を 

私は実感しています。 

また気が向いたら、海辺に走りにいらしてくださいね！！

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 走るの嫌い！ でも、ちょっとだけでも、走るの好きになりたいと思ってらっしゃる方。

 走るのはもう、苦しい！！疲れた！！と思ってらっしゃる方。

 歩くの好きだけど、疲れちゃう。。という方も。

 心地よく動くには。

 私は無限の可能性を感じています。

 どなたでも。 歩き、走りを　好きになりたい方。 

心地よく動きたい方。

 ぜひぜひ、いらしてください💕 

今月は　　あと一回。

 ２月２２日　土曜日　

 ベアフットランプログラム予定です。

葉山beachでお待ちしてますね！