春のベアフットラン

beach葉山にて。ベアフットランプログラム！ 

 ご参加くださった方々ありがとうございました✨

 まずは。最近のご様子をお伺いしてから、レッスンスタート。

 私の様子ですが、 毎年。この時期は花粉症にえらく弱ります。

ずっと体が緊張しこわばりつづけるので、疲れてしまいます。

目がとにかくかゆいかゆいかゆいーーーーー！！！ってキーっ！！！！てなりっぱなし。 

 でも。 悪いことばっかりでもないんです。 体調が良くない時は、良くなることが感じられる時でもあります。 

 元気な時は、気がつかないことが気がつけたりする時。 

 鼻づまりにはこのケア！目がかゆくなったら、これ！

 辛い辛いで耐えてばかりでは疲れ果ててしまうけど 

これをやったら、

体は少しは元気になるんだと感じられる、体のケア方法があることは

 日常の楽しみであり希望だと感じている今日この頃です。

 そんな私の最近の気づきも交えて。。 

 レッスンは 

 いつも私が、超愛用させてもらている らせん流の体のケア✨

ご自愛さすりを中心に お伝えしました。 

 ２月２２日 ３月３日。 

 お聞かせいただいた皆様のお悩みに できるだけお応えできる内容にしました。 

 皆様と一緒に穏やかに体のケアしてる時間。 

 この春のひととき。。 

 ほっこり。いっぱい笑って。

 不思議なのは、そういう時間は、 私はほぼ痒みなしで、楽しい時間を過ごせることです。。 

リラックスしすぎると痒くなったりするんですけど、 

どういう時に痒みが落ち着くのでしょうかね〜

 ２回分のレッスンでいただいたご感想💕 

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 ●最初は首が動きづらかったのに、動くようになった。

 ●ついつい力を入れて動かしてゴキゴキしてしまいがち。 ゆるゆるも交えて体を動かそうと思う。

 ●らせん流知足さすりを毎日お風呂で続けていると、腓骨が動くようになったのを感じる！ これまでは靴紐が甲に当たって痛かったけど、今はカチカチの感じがなくなった。

 ●首の回し方を間違えていたのに気がついた。 ポキポキいっていたのが、なくなった。気持ち良い。 

●固まっていた心身がほぐれた。 全身がつながった感じがあった。 わかっていても忘れてしまう時がある。レッスンに来て思い出せる。 

 ●寒さで体が固まっていたのが、すっきり。 

 ●腰が痛かったのが和らいだ。 

 ●日頃体が疲れを感じてる。プールに入った後は、ほぐれていることが多い。

 今日はそのあとの感じと同じ感じ。

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このひと時からまた私は力をいーーっぱいいただいて 

 明日は朗らかに過ごしたいです。

 ありがとうございました💕

 次回は、 ３月６日金曜日。 お待ちしております！