レッスンできたー！

葉山beachでレッスン！

久々にビーチに行きました。

がらーんとしたスタジオ。いつもの活気はありません。。

なぜならスタジオレッスンはしばらくオンラインレッスン！！

ビーチではアウトドアレッスンのみの開催。

海のレッスンも少人数で開催です。

ベアフットは。人数制限する必要もなく！

お一人いらしてくださって。

嬉しかったああ。。

私と同じくらいの子を持つママ。

今はご飯作りに忙しかったり宿題のことで気がかりだったり。

共通する話題で盛り上がりましたー。

そうそう。わかるわかるー。。

そういう時は。

ご自愛忘れがちだったりー。

私も最近、朝起きたての際。

久々に、古傷の坐骨神経痛が足先までピキーンと感じました。

あら。とっても久しぶりねえこの感じ。

その後、らせん流操体法をして

いい感じになりましたが、

私、溜めてたなあ。。。と気が付かされました。

子供優先になりがちな日々こそ

自分ケア大事！！

自分が倒れちゃうと、回らない！！

ママの元気は家の空気を作る！！

ということで、

横になってできるながらケアをご提案！

自分の身体がどうなってるかを感じながら

体をさするだけで

疲れを溜めてた身体は活力を取り戻していきます。

その後。

海辺で、開放ラン！

普段は走ることがあまりない、、ということでしたが、

とても体が冷えて寒そうだったから。

ご提案！

ゆっくり走ってみたらどう？？

これまで。

走るとなると、

妙に体が力んで頑張って走るイメージだったようで、

もっと楽に走れるよ！！！

体が動きたいよーに！！

後ろから見ていて

おーーーーー！！背中が揺らいで気持ち良さそう！！！

その方は

気持ち良い。体温かくなってきた。

これからは走ってみようかな！

って。

ぜひぜひ。

生活に。気持ち良い走りを。

走りは特別なことではなく

歩きの延長。

誰にでもいつでも

心地よく

走ることができます。

楽しい時間をありがとうございました。

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beachはアウトドアで継続してくれてることに感謝です。。

今はオンラインレッスンが盛り上がってる時！

現場は休会の方も多い状況です。

今日の静かなbeachに

今までと同じような仕事のやり方が

簡単でなくなるんだなーということを感じました。

周りのインストラクターの方々をみてると

今は工夫をして新しい仕事のやり方を模索していく時！！！と感じながらも

私はそれを眺めているだけ。。汗

とりあえず今は

自分の気持ちが向く方向に。

勉強を続けながら

小さく続けられる限り続けていく思いでいます。

ではまた！