エンジョイ！！ナチュラルランニング！！

葉山beachにて。

今日は先日よりも、ガラーーーーン。

ぎょぎょぎょぎょ。。

今日は海のプログラムもお休み。

海岸に押し寄せる人たちに行動自粛してほしい！

という流れをうけて

ビーチも。

どうりで静かなわけだ。。

この超快晴のお日様の下。

シーンとした海辺。

屋外でのベアフットラン

プログラムは静かに開催。。

普段ビーチでは週末海プログラムを楽しんでらっしゃるというお客様。

こんなことになって、

陸の私のプログラムにご参加へ。。。という流れで

ご縁をいただき。

ベアフットラン！！

走る歩くって

単なる移動手段じゃないんですよー💕

私たちに自然と与えたれた

なんとも心地よい全身運動なんですよーー💕

では、基本の

らせん流®︎知足さすりから。。

ご自愛の思いで。

体と向き合って参りましょう！

自分の体とのコニュニケーション不足による間違った思い込みで

体の動きをおかしくしてることって意外とすっごく多いんです。

最初は。

うん。なんとなく変化したかな？って感じ。。くらいの反応が

徐々に。

うん！これ、気持ち良い！

確かに体が軽い！

腕が回る！

と、体への気づきがどんどん深まって、

一緒にワクワクさせていただきました。

さあ、走りましょう！

まずは急がないで。

地からもらった力を

天まで。

伝えきって。

全身を巡らせて。

●これまで◯０年知らなかった。。

股関節のあたりいい感じ！

楽ですねえ。

●こんなんだったら、

ずっと走っていたい！

気持ち良い！

肩周りもほぐれてきた。

これまでは、

足だけで走ってたんだなあ。。

と、どんどん気づきをシェアしてくださり感激。

今日来てよかったね。と、

お二人の笑顔に。

私は

こんなに気持ち良い走りの喜びを

共有できるなんて、

こんな幸せなことってあるでしょうか！！！

と、叫んでいました。

そうだったなぁ。。

私はこの瞬間が好きなんだよなぁ。。

と、幸せ噛み締めました。

では、また。

ずーっと

これからもずーっと

心地よく走り続けてくださいね。