ご自愛度が増した！

こんにちは！

ぐっと冷え込み２０度を下回る気温となり、防寒着を慌てて押入れから引っ張り出してる方、多いと思います。。

昨日も涼しめでしたが、雨には降られず、途中お日様も顔を出してくれる中

ベアフットランレッスンできました。

季節や気温や湿度。

女性の周期など。。

色々なことが重なり合って、その日その日の調子は変化していきます。

ベアフットランでは

ご参加くださった方々に、お一人お一人にその日の調子をお伺いしています。

最近のように急に寒くなったり、雨が続くのもあってか

腰が痛いという方が多かったです。

私も昔の古傷が違和感を発しているのを感じる時、最近多い気がします。

操体法創始者の橋本敬三先生は

体は６割整えたらよし、とのこと。

調子が悪いな疲れたな。

そんな時にはいくつか自分をととのえる方法を持っていると、

調子悪い時の楽しみが増えます。

完璧を目指さずに６割程度を目指すと

気楽です。

痛みがちょっと残ってってもいいんです。

さっきよりちょっとでもよくなっていれば、ラッキー！

よしやるぞ！！大丈夫！！ってな気分になれたりします。

この日は

らせん流®︎知足さすりと

らせん流®︎準備体操を。

なんどもレッスンに参加してくださってる方。

体側の運動の際に。

「あ、この動きがスルスルいくんだ。。」

と、発見の声。

新しい発見！！

その感動。すっごく気持ちわかるうう。

自分がインストラクターとしてレッスンしてて、毎回重なる内容で飽きるかな？？

なんて、思うこともあるんですが、

私自身、何度も小松さんのらせん流のレッスンにいっても、

その度に新しい発見があります。

自分の感覚を磨いていく時間になるように。

私はそんな時間を作れるように

ナビゲーターとして工夫をしていきたいと思っています。

レッスン後には

「このプログラムに参加するようになって

ご自愛度が増しました。」

「ヨガの時に、ご自愛。。ってみどりさんの声が聞こえてくるんです。。」

って、口々に言ってくださって。

うれぴいなあ。。

みどり。感動！！！！と

感激して帰ってまいりました。

ご自愛ください💕