動きを探す旅。

いよいよ梅雨間近？湿度高いですねーって言いたくなる日がやってきました。

さてさて。

今日も元気にベアフットラン！

調子はいかがですか？？

痛みが。。との、お答えに。

では、痛みがない動きを探って行こー！！！

みなさん、ご一緒に。

動きを探す旅に出ました。

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「こうやって動かすと、肩が痛い。。ながらく続いているこの痛み。

前は普通に動いてたのに。。」

ちょっとまって！！！

痛みのある肩が悪い。。と捉えがちですけど。

痛みは、

「そんな風に動きたくないねん！！

これまでは無理して動いてたんやでー！！

いい加減、気がついてやーーー！！！」

と、体が痛みのサインを出している。

そんな痛みの捉え方もあるんです。

体はとてもよくできていて、

少々、無理をして動かしていても、

柔軟にバランスをとって対応してくれていると感じます。

しかし、いきすぎると。。

もう、無理！！！耐えられない！！

と、体は痛みを発することがあると私は感じています。

痛みは、大切なことを教えてくれてるサイン。

痛みがでないと、気がつけないことが沢山あります。

そして。

自分の体験から感じてることは

痛みはまだ、怪我にいたっていないことが多々あると感じています。

痛みが悪いのではなく、体の声を教えてくれてる、ありがたいサインなんです。

そんなことで体と対話しながら、動いてみると。。

これまでの動きが思い込みであったことに気がつきます。

え！？体って、こっちにいきたかったの！？？

今までと違う動きに戸惑うかもしれませんが、

自分が心地よい。快。である、ということが、

その動きが、

大丈夫だ。進もう！

と、肯定できる理由になります。

動きを探っていくのは、

時に、焦ったり、よく分からないと行き詰まる時もあったりします。

時間がかかったりもします。

私も今もずーっと動きを探す旅の途中ですが、これまでを振り返ってみると。

よく分からない、、と時間がかかった時に得たものは、とても大きい気がしています。

う

揺らいでる！！！

って、レッスン後半に、私は感じました。

●肩の上げ方がかわった。

左右の連動、感じる

わお！

すごい。。

ナイスラン！！！

共に、一歩一歩いきましょう！！

ありがとうございました。