エンジョイ！心地よい自由な動き！

【エンジョイ！心地よい自由な動き！！】

 BEACH葉山アウトドアフィットネスクラブ　にて 『ベアフットラン』 

８月レッスン。スタートです。

海辺は涼しい風も吹いて気持ちよかったです。 

今日は初めましてのご参加の方もいらしてくださったので 『ベアフットラン』のレッスンのご説明を。 

レッスンの中心に取り入れている、

 らせん流®︎とは？とのお話から。

どういう方が、どんな思いで作られたのか。 

らせん流の根底に流れている大事にしたいこと。

 私たちの体ってすごい力があるんです！！ってこと。 

らせん流ですることは。 ご自分の身体の快の声をききながら、動いてみよう！

 つまりは、 そんなすごい体を持ってる私たちの体を愛でて。

 そんなすごい体にお任せして動いてみよう！！ 

海辺は、 体にお任せして動く✨を手伝ってくれる場所でもあるなあ、と感じています。 

「ベアフットラン」という名前がついたレッスン名ですが。 

靴を履いていてもいいし、ビーサンでも、その時の気分次第。痛くなければ、なんでも自由ですが、 海辺は、裸足にもなれる場所、なりやすい場所　です。 

普段の生活では、靴や靴下に守られてることが普通。 

その普通から、裸足になって動いてみると。。 

また楽しい世界が広がります。。 

足指一本一本まで、解放。開放！

 足の動きを遮るものがなくなり、自由に動くことができます。 

砂は 地面にめり込むことも柔らかく受け入れてくれるし、 優しく押し返してくれます。

 足裏は、直接、地面とのやりとりができます。 

足の開放から

 全身を。 

心も一緒に。

 開放！！ 

どう動かなきゃいけない。 

どう動いたほうがいい。

 からも、 一旦、離れてみて。 

身体の気持ちよいの声に 任せてみよー✨ 

エンジョイ自由な動きー💕 

海辺。さいこう！！！ 

と、今日も私。ノリノリで話しすぎていました💦

 とっても暑い日。

 皆様とご一緒に 海辺ならではの 動きを楽しめた１時間だったなと思います。 

では。また。 ご自愛ください💕