８月のテーマ。　らせん流®︎とは？

葉山の海辺にある BEACH葉山アウトドアフィットネスクラブ　 

『ベアフットラン』プログラム。

２０１６年８月から始まって、まる４年が経ちました✨

 内容は、時の流れにのって、変化し続けてきました。 

変わらないのは。。

 相変わらずのタドタドしさ😱　 

これについては、目指せ、落ち着いて話せる私！！です💦 

そして、もひとつ変わらないのは

 想い✨　

 「走るは、全身動かす！よろこびだーーーーー！！」 を分かち合いたく始まったこのプログラム。 

その思いは最初も今も変わらずです。

 ５年目も、どうぞよろしくお願いします❣️

 さて。 今月から月々でテーマを持ってやっていこうと思います。

 今月は、このプログラムの中心に取り入れている らせん流®︎とは？をお話しすることをテーマとしてきました。 

アウトドアな１時間のレッスンで話が長くなるのは、避けた方がよいとは思いつつも。 

らせん流®︎では。 体を動かす時に、体と向き合う時に、何を大切に考えているのか をちゃんとお伝えすることは、そのあとの動きに大きく影響してくると気づかせてくれた８月のテーマでした。

 大事にすることは。。。

ずばり　ご自愛✨ 

なぜ、そう考えるのか。

 ご自愛という言葉が、言葉だけで終わらずに、

 お一人お一人の体と心に届くように。

 私がこれまで感動した、体のすごいところ✨ 驚くべき体の叡智✨の話も入れながら熱く。。 

（真夏に熱すぎたかな！？💦）

 体ってすごいね！

 イノチってすごいね！

 日頃、ご自愛不足だったかな。。

 普段何気なく動いていた、その動きに、

ご自愛のエッセンスが入ると 

こんなに気持ちよい動きだったとはーーーー！と。 

そこから。。

どこまでいっても飽きない動きの探求の世界が始まります。 

ああ。楽しい❣️ 

この日も。 みなさまとご一緒に楽しい動きの探求。『ベアフットラン』の時間となりました。 

感謝❣️ 

それではまた。 ご自愛ください💕