自然界はらせんの動きに満ちている。✨

おはようございます！

活気溢れる海水浴シーズンが終わり、落ち着いた静かな葉山の季節がやってきました。

私は久々にBEACH葉山で BARE FOOT RUN のグループレッスン。

「体に聞いてみよう！体はどんな動きを好んでいるか？」

と、屈伸や、前屈、クロールなど、身近にある動きで、体との対話を試みました。

「へー。不思議ー！！今まで、力んで無理して動いてたんだなー」と、お声があがりました。

私の夏の感動したこと！

「クロールの動き、ハイハイ、走り、歩き、これって、みんな同じなんですー！！！

泳いでる時に、つながったんですー！！！」

と身振り手振り、興奮気味に話をさせていただきましたらば拍手をいただきました。。

久々のレッスンで暴走気味の私で、

心の中で、余裕を持ってー！と自分に声がけしながらのレッスンでしたが、

温かい皆さまに、私、本当に、支えていただいてます。。

ほんの少し、体と対話しながら、体の動きたいように動いてみるだけで。。。

体は心地よく変化していきます。

一言感想頂くと、ほぐれた。ゆるんだ。代謝が良くなった感じ。

そして、眠くなった。。という方が数名いらっしぃましたね。

私も、同じように最近、眠くなる、、と感じることが。

涼しくなり、体がほっとして夏の疲れを感じる時でもあるのかもしれません。

「体が素直になった。」そんなご感想もいただきました。

体が眠りたい。

サインを受け取り、休める時には、ゆっくりお休みくださいね💕

そーして。身体、調えた後は、海辺でBARE FOOT RUN！！！

「裸足で走るって、いいよね。」と、いうお声。

時々、足を解放して自由に動きたいように動く時間は身体にとっても、

心にとってもほんとーーーに、心地よい時間だなと思います。

お客様が拾われた貝。いただきました💕

らせん状だ。。。

嬉しい助っ人💕

自然界はらせんに満ちているーーーー✨✨

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レッスンで、お客様の走りを拝見させていただきながら、

全身がらせんの動きに満たされながらの一歩一歩は、

周りの空気との境目が身体と馴染みまさに自然に溶け込んでる。。

そんな感じをうけました。

その表情は、穏やかに、和やか。。

そして、その走りを見ている私も、心がすーっと穏やかになっていくのを感じました。

らせんの穏やかな走りは、周りに伝わり周りも穏やかにしていく力を感じました。

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嬉しいご報告も。。２ヶ月前くらいに膝の怪我をされたお客さま。

歩くも辛そうでした。

その時、らせん流ご自愛さすりをお伝えしたのですが、

続けてくださり

足は元気になり、

先日、登山ができたというお話をシェアしてくださり。

ご自愛💕大事よね。。という流れに。。

痛みのサインが出ている時こそ、身体との対話のきっかけをつかむチャンス！

身体との対話を重ねていくと、自然に身体と信頼関係が築かれていくように思います。

貴重な嬉しいご報告をありがとうございました💕

☆写真の木と貝。貝と紅葉の木（鶴）

どちらも、まっすぐピンとしているわけでなく、揺らいだ形をしています。

秋はもうすぐ。ほっと癒されます。。。ありがとうございました💕

昨日の大浜海岸の海は、すごく澄んでました。

みなさま、ご参加、ありがとうございました！！！！！ご自愛ください💕💕

2019.09