beach葉山にて。ベアフットランプログラム！

ご参加くださった方々ありがとうございました✨

まずは。最近のご様子をお伺いしてから、レッスンスタート。

私の様子ですが、毎年。この時期は花粉症にえらく弱ります。

ずっと体が緊張しこわばりつづけるので、疲れてしまいます。

目がとにかくかゆいかゆいかゆいーーーーー！！！ってキーっ！！！！てなりっぱなし。

でも。悪いことばっかりでもないんです。体調が良くない時は、良くなることが感じられる時でもあります。

元気な時は、気がつかないことが気がつけたりする時。

鼻づまりにはこのケア！目がかゆくなったら、これ！

辛い辛いで耐えてばかりでは疲れ果ててしまうけど

これをやったら、

体は少しは元気になるんだと感じられる、体のケア方法があることは

日常の楽しみであり希望だと感じている今日この頃です。

そんな私の最近の気づきも交えて。。

レッスンは

いつも私が、超愛用させてもらているらせん流の体のケア✨

ご自愛さすりを中心にお伝えしました。

２月２２日３月３日。

お聞かせいただいた皆様のお悩みにできるだけお応えできる内容にしました。

皆様と一緒に穏やかに体のケアしてる時間。

この春のひととき。。

ほっこり。いっぱい笑って。

不思議なのは、そういう時間は、私はほぼ痒みなしで、楽しい時間を過ごせることです。。

リラックスしすぎると痒くなったりするんですけど、

どういう時に痒みが落ち着くのでしょうかね〜

２回分のレッスンでいただいたご感想💕

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●最初は首が動きづらかったのに、動くようになった。

●ついつい力を入れて動かしてゴキゴキしてしまいがち。ゆるゆるも交えて体を動かそうと思う。

●らせん流知足さすりを毎日お風呂で続けていると、腓骨が動くようになったのを感じる！これまでは靴紐が甲に当たって痛かったけど、今はカチカチの感じがなくなった。

●首の回し方を間違えていたのに気がついた。ポキポキいっていたのが、なくなった。気持ち良い。

●固まっていた心身がほぐれた。全身がつながった感じがあった。わかっていても忘れてしまう時がある。レッスンに来て思い出せる。

●寒さで体が固まっていたのが、すっきり。

●腰が痛かったのが和らいだ。

●日頃体が疲れを感じてる。プールに入った後は、ほぐれていることが多い。

今日はそのあとの感じと同じ感じ。

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このひと時からまた私は力をいーーっぱいいただいて

明日は朗らかに過ごしたいです。

ありがとうございました💕

次回は、３月６日金曜日。お待ちしております！

2020.03